Angst und Vernunft widersprechen sich

Wenn du das erkannt hast, wirst du auch die einfachen Methoden verstehen, wie du aus der Angst aussteigen kann. 

Angst und Vernunft können sich widersprechen, weil sie aus unterschiedlichen Bereichen des menschlichen Erlebens und Denkens stammen. Während Vernunft auf logischen und rationalen Prozessen basiert, ist Angst eine emotionale Reaktion, die oft irrational sein kann.

Hier sind einige Gründe, warum sich Angst und Vernunft widersprechen können:

Unterschiedliche Ursprünge

Emotionale Basis der Angst:

Angst ist eine emotionale Reaktion, die tief in unserem Überlebensinstinkt verwurzelt ist. Sie wird oft durch das limbische System im Gehirn ausgelöst, insbesondere durch die Amygdala, die auf Bedrohungen und Gefahren reagiert.

Rationale Basis der Vernunft:

Vernunft basiert auf logischen Überlegungen und analytischem Denken, die vor allem im präfrontalen Kortex des Gehirns stattfinden. Dieser Teil des Gehirns ist verantwortlich für Planung, Entscheidungsfindung und Problemlösung.

Reaktionsgeschwindigkeit

Schnelle Reaktion der Angst:

Angst kann sofort und ohne bewusste Überlegung auftreten. Diese schnelle Reaktion ist evolutionär von Vorteil, da sie uns ermöglicht, schnell auf potenzielle Gefahren zu reagieren. Wie z.B. sich vor einem Säbelzahntiger in Sicherheit bringen.

Langsamere Reaktion der Vernunft:

Vernünftiges Denken erfordert Zeit und kognitive Ressourcen. Es beinhaltet das Sammeln von Informationen, das Abwägen von Optionen und das Ziehen von Schlussfolgerungen. Deswegen sind wir erst dann vernünftig, wenn wir Ruhe zum Nachdenken haben. z.B. hattest du einen Streit mit einer Kollegin, weil dir ein Fehler unterlaufen ist. Deswegen hattest du Angst, dass es konsequenzen haben könnte. Die guten Argumente, die für dich sprechen würden, fielen erst abends beim Zähneputzen ein.

Zielsetzung und Fokussierung

Schutzfunktion der Angst:

Angst zielt darauf ab, uns zu schützen und vor Gefahren zu bewahren. Sie kann jedoch auch zu übermäßigen und irrationalen Reaktionen führen, die nicht immer im Einklang mit der tatsächlichen Bedrohung stehen. Wir können uns quasi Gefahren ausdenken. Und oft verteidigen wir diese dann auch noch.

Problemlösungsfunktion der Vernunft:

Vernunft zielt darauf ab, Probleme zu lösen und rationale Entscheidungen zu treffen. Sie strebt nach objektiver Bewertung und logischen Schlussfolgerungen, basierend auf verfügbaren Fakten und Beweisen. Auf diese Weise können wir aus Fehlern lernen und uns Alternativen aussuchen, wo wir zuvor, in der Angst, glaubten, dass wir keine gibt.

Auswirkungen auf das Verhalten

Vermeidungsverhalten durch Angst:

Angst kann dazu führen, dass wir Situationen vermeiden, die wir als bedrohlich oder unangenehm empfinden, auch wenn diese Situationen rational betrachtet keine wirkliche Gefahr darstellen. Das kann auch passieren, wenn wir außerhalb unserer Komfortzone sind und verpassen auf diese Weise Chancen etwas neues zu Lernen und zu wachsen.

Proaktives Verhalten durch Vernunft:

Vernünftiges Denken ermutigt uns, Herausforderungen anzugehen und Entscheidungen zu treffen, die auf langfristigen Vorteilen basieren, auch wenn diese Entscheidungen kurzfristig unangenehm oder riskant erscheinen. Die finden die Lernkurven, die uns zügig weiterbringen. Sie gibt uns Frische und Lebendigkeit. UND andere, z.B. deine Vorgesetzte bzw. Vorgesetzter trauen dir was zu. 

Beispiele für den Widerspruch

Phobien:

Menschen mit Phobien haben oft irrationale Ängste vor bestimmten Objekten oder Situationen (z.B. Flugangst, Angst vor Spinnen), obwohl sie rational wissen, dass keine wirkliche Gefahr besteht.

Prüfungsangst:

Studenten können unter intensiver Angst vor Prüfungen leiden, obwohl sie gut vorbereitet sind und rational wissen, dass sie die Prüfung bestehen können.

Zusammenfassung

Der Widerspruch zwischen Angst und Vernunft liegt in ihren unterschiedlichen Ursprüngen, Reaktionsgeschwindigkeiten, Zielsetzungen und Auswirkungen auf das Verhalten. Während Angst schnell und instinktiv ist und uns oft vor unmittelbaren Gefahren schützt, ist Vernunft langsamer, analytisch und darauf ausgerichtet, langfristige, rationale Entscheidungen zu treffen. Das Verständnis dieser Unterschiede kann helfen, besser mit Situationen umzugehen, in denen sich Angst und Vernunft widersprechen.

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Ängste abbauen bzw. bewältigen

Stehst du dir selbst im Weg, weil du Angst hast? Wenn wir wachsen und uns entwickeln wollen, befinden wir uns auch immer wieder außerhalb der Komfortzone. Das kann sich wesentlich schlimmer anfühlen, als des tatsächlich ist, weil unser Unterbewusstsein mit seiner Angst überreagiert.