Blog - Für Menschen, die in die beste Zeit ihres Lebens einsteigen wollen

Loslassen für Fortgeschrittene

Jan. 17, 2026

Mit Humor, Herz & Klarheit Ballast abwerfen. Innerlich wie äußerlich. Für mehr Raum, Ruhe und echte Selbstverbindung.Entrümpeln mit Aussicht...

Wenn Minimalismus klingt wie „Alle meine Entchen“

Jan. 3, 2026

Wenn Minimalismus klingt wie „Alle meine Entchen“Warum Reduktion ohne Tiefe Kreativität, Wachstum und Schönheit erstickt Es gibt einen Vergleich,...

Zwischen Wegen, Umwegen und dem Mut, dranzubleiben

Dez. 11, 2025

Zwischen Wegen, Umwegen und dem Mut, dranzubleibenWenn Wege sich verlieren – und etwas Neues beginnt Sonja steht an einem dieser Wintermorgen im...

Thanksgiving – Die stille Kunst, trotz allem dankbar zu sein

Nov. 28, 2025

Thanksgiving – Die stille Kunst, trotz allem dankbar zu seinEin Büro, ein grauer Novembermorgen Der Himmel hing tief über der Stadt.Feiner...

Greenwashing für die Seele, Teil 3 – Jung’s Schattenarbeit

Nov. 13, 2025

Greenwashing für die Seele, Teil 3: Der Schatten nach C. G. JungProjektion lösen, Klarheit leben Schattenarbeit nach C. G. Jung: Was wir nicht sehen...

Greenwashing Seele Teil 2: Selbstlüge und Selbstbetrug

Nov. 7, 2025

Greenwashing für die Seele, Teil 2: Selbstlüge & Selbstbetrug – wenn wir uns selbst lackierenSonja und der Spiegel Es ist früher Abend. Die...

Greenwashing für die Seele Teil 1: Warum sich gut anfühlen nicht immer gut ist

Nov. 2, 2025

Greenwashing für die Seele – Warum sich gut anfühlen nicht immer gut istEinleitung: Wenn Wohlfühlen nur Fassade ist Sonja sitzt am Küchentisch, die...

Was ist Coaching wirklich und was nicht

Okt. 30, 2025

Coaching – was es wirklich ist (und was nicht)Pressebericht in der Allgäuer Rundschau zu Coaching Gestern erschien ein Artikel über mich in der...

Warum Business Flow kein Zufall ist

Okt. 26, 2025

Business mit Herz, Kopf und Zahlen Warum Flow kein Zufall ist und was du beim Business Flow Online-Kongress lernen kannstDer Business Flow...

Wenn Lügen zur Gewohnheit werden

Aug. 20, 2025

Wenn Lügen zur Gewohnheit werden und warum positives Denken manchmal mehr schadet als heilt Sonja sitzt im Café. Ihre Kollegin beugt sich zu ihr und...

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Loslassen mit EFT für mehr innere Freiheit

Loslassen mit EFTWir werden durch Erfahrungen, die wir meist schon früh in der Kindheit machen, geprägt und jeder hat sein Päckchen zu tragen. Die einen sind schwerer, andere leichter. Doch jeder trifft selber die Entscheidung, wie lange er sich davon blockieren und...

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Positives Mindset aufbauen – Warum ist das wichtig?

Positives Mindset aufbauen: Wie du eine optimistische Denkweise aufbaust und dein Leben transformierstWillst du dein Leben transformieren und mehr Positivität in deinem Alltag erfahren? Ein positives Mindset wird dir dabei helfen! In diesem Blogbeitrag erfährst du,...

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Schneckenrennen 2025 und Selbstliebe: Warum Langsamkeit dein Leben verändert

Die britische Antwort auf den Alltagsstress: Schneckenrennen in ConghamSchneckenrennen World Cup in England – und die Kunst der Langsamkeit Sonja hat’s eilig. Wie immer. Es ist 7:34 Uhr an einem Dienstagmorgen. Der Toast ist verbrannt, der Kaffee zu kalt, und Sonja...

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An deinen Taten werden sie dich erkennen

So entdeckt man Angeber, Klugscheißer und BösewichteEinleitung Die Kunst, Manipulation zu durchschauen – Wie man charmante Egomanen und verdeckte Narzissten erkennt In unserem täglichen Leben begegnen wir vielen Menschen, die sich auf den ersten Blick freundlich,...

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Yoga für die Stimme – Ariane Roth

Yoga für die stimme Was für ein wunderbares Interview inklusive eine Demonstration der Sing mit! Energietankstelle. Ich spreche mit Ariane Roth – Sängerin, systemischer Business Coach und ganz viel mehr. Sie teilt mit uns ihr Herzensthema. In diesem Zusammenhang...

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Was ist Coaching wirklich und was nicht

Coaching – was es wirklich ist (und was nicht)Pressebericht in der Allgäuer Rundschau zu Coaching Gestern erschien ein Artikel über mich in der Zeitung.Ein Bericht über Coaching, über die wachsende Bedeutung von Begleitung in Zeiten des Wandels – und über die Frage,...

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Länger jünger – innen und außen

Länger jünger bleiben - innen und außenLänger jünger bleiben. Wer wünscht sich das nicht? Derzeit entsteht immer mehr der Trend vital und lebensfroh zu altern. Nicht mehr unbedingt faltenfrei durch Botox oder Schönheits-OP, sondern mit Energie, Gesundheit und...

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Krieg in mir

Im Interview mit Prof. Franz Ruppert rede ich über Krieg, Trauma und Krieg als Traumafolgen.

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Glaubenssätze auflösen – so geht’s!

Wie du deine Gedanken und Emotionen bewusst erkennen und regulieren kannstEinleitung Kennst du das Gefühl, dass dir immer wieder dieselben negativen Gedanken durch den Kopf schwirren? Sätze wie „Ich kann das nicht“, „Ich bin nicht gut genug“ oder „Das wird sowieso...

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Ängste abbauen und bewältigen

Ängste abbauen und bewältigen - wie Du Hilfe erfährstÄngste sind nichts Ungewöhnliches. Fast jeder kennt sie hin und wieder, denn hierbei handelt es sich um einen menschlichen Urinstinkt. Der Körper entwickelt während der Angstemotion Energiereserven. Doch was, wenn...

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