Blog - Für Menschen, die in die beste Zeit ihres Lebens einsteigen wollen

Loslassen für Fortgeschrittene

Jan. 17, 2026

Mit Humor, Herz & Klarheit Ballast abwerfen. Innerlich wie äußerlich. Für mehr Raum, Ruhe und echte Selbstverbindung.Entrümpeln mit Aussicht...

Wenn Minimalismus klingt wie „Alle meine Entchen“

Jan. 3, 2026

Wenn Minimalismus klingt wie „Alle meine Entchen“Warum Reduktion ohne Tiefe Kreativität, Wachstum und Schönheit erstickt Es gibt einen Vergleich,...

Zwischen Wegen, Umwegen und dem Mut, dranzubleiben

Dez. 11, 2025

Zwischen Wegen, Umwegen und dem Mut, dranzubleibenWenn Wege sich verlieren – und etwas Neues beginnt Sonja steht an einem dieser Wintermorgen im...

Thanksgiving – Die stille Kunst, trotz allem dankbar zu sein

Nov. 28, 2025

Thanksgiving – Die stille Kunst, trotz allem dankbar zu seinEin Büro, ein grauer Novembermorgen Der Himmel hing tief über der Stadt.Feiner...

Greenwashing für die Seele, Teil 3 – Jung’s Schattenarbeit

Nov. 13, 2025

Greenwashing für die Seele, Teil 3: Der Schatten nach C. G. JungProjektion lösen, Klarheit leben Schattenarbeit nach C. G. Jung: Was wir nicht sehen...

Greenwashing Seele Teil 2: Selbstlüge und Selbstbetrug

Nov. 7, 2025

Greenwashing für die Seele, Teil 2: Selbstlüge & Selbstbetrug – wenn wir uns selbst lackierenSonja und der Spiegel Es ist früher Abend. Die...

Greenwashing für die Seele Teil 1: Warum sich gut anfühlen nicht immer gut ist

Nov. 2, 2025

Greenwashing für die Seele – Warum sich gut anfühlen nicht immer gut istEinleitung: Wenn Wohlfühlen nur Fassade ist Sonja sitzt am Küchentisch, die...

Was ist Coaching wirklich und was nicht

Okt. 30, 2025

Coaching – was es wirklich ist (und was nicht)Pressebericht in der Allgäuer Rundschau zu Coaching Gestern erschien ein Artikel über mich in der...

Warum Business Flow kein Zufall ist

Okt. 26, 2025

Business mit Herz, Kopf und Zahlen Warum Flow kein Zufall ist und was du beim Business Flow Online-Kongress lernen kannstDer Business Flow...

Wenn Lügen zur Gewohnheit werden

Aug. 20, 2025

Wenn Lügen zur Gewohnheit werden und warum positives Denken manchmal mehr schadet als heilt Sonja sitzt im Café. Ihre Kollegin beugt sich zu ihr und...

« Ältere Einträge

Zwischenwelten – zwischen Alt und Neu

Bleib nicht in der Zwischenwelt stecken. Wie ich auf einer Berghütte meine tiefste Wahrheit fand. Und warum Loslassen der Anfang von allem ist. In den letzten Jahren habe ich vieles hinterfragt:mein berufliches Warum, wer ich einmal war und wer ich heute bin. Ich...

Lesen Sie mehr

Unsere Mütter – unserer Kosmos (zum Muttertag)

Der Song zum Muttertag von mir an meine MamaZum Muttertag: Ein Plädoyer für das Alltagswunder namens Mama Liebe Mama, du bist ein ganzes Universum Stell dir vor, es gäbe einen Job, bei dem du rund um die Uhr Bereitschaft hast. Der nicht bezahlt wird, aber dich alles...

Lesen Sie mehr

Selbststeuerung statt Opferhaltung

Lerne wirksame Instrumente zur Selbstentwicklung,damit du dir dein Leben aktiv und selbstbestimmt gestaltest. Durch das Nutzen deiner Emotionen als Navigator, Überwinden von negativen Glaubenssätzen und Selbststeuerung kannst du hinderliche Muster loslassen und ein erfülltes Leben führen. Hier sind 5 Tipps

Lesen Sie mehr

Greenwashing für die Seele, Teil 3 – Jung’s Schattenarbeit

Greenwashing für die Seele, Teil 3: Der Schatten nach C. G. JungProjektion lösen, Klarheit leben Schattenarbeit nach C. G. Jung: Was wir nicht sehen wollen – und was uns heiltKlara und die stille Wahrheit Klara auf dem Weg der Schattenarbeit. Früher hätte Klara...

Lesen Sie mehr

Warum Lachen deine Energie erhöht

Lachen ist genial. Denn lachen erhöht deine EnergieDie Fähigkeit zu lachen ist eine genial Einrichtung der Natur. Denn ein Lächeln ist nicht nur zauberhaft, sondern auch gesund. Es stärkt das Immunsystem und schafft Kontakt und Bindung zu anderen Menschen. Außerdem...

Lesen Sie mehr

Yoga für die Stimme – Ariane Roth

Yoga für die stimme Was für ein wunderbares Interview inklusive eine Demonstration der Sing mit! Energietankstelle. Ich spreche mit Ariane Roth – Sängerin, systemischer Business Coach und ganz viel mehr. Sie teilt mit uns ihr Herzensthema. In diesem Zusammenhang...

Lesen Sie mehr

Ausbremsen – Mit angezogener Handbremse durchstarten?

Ausbremsen - Mit angezogener Handbremse durchstarten? Wie du dich im Business ausbremst In diesem Post geht es um dein Business. Ich kenne es gut aus meiner eigenen Erfahrung, wie schnell wir uns ausbremsen können. Plötzlich ist der Flow weg. Es läuft einfach nicht...

Lesen Sie mehr

Wenn Minimalismus klingt wie „Alle meine Entchen“

Wenn Minimalismus klingt wie „Alle meine Entchen“Warum Reduktion ohne Tiefe Kreativität, Wachstum und Schönheit erstickt Es gibt einen Vergleich, der sich Sonja an diesem Weihnachtsmorgen nicht mehr aus dem Kopf schlagen ließ. Minimalismus, dachte sie, ist ein...

Lesen Sie mehr

An deinen Taten werden sie dich erkennen

So entdeckt man Angeber, Klugscheißer und BösewichteEinleitung Die Kunst, Manipulation zu durchschauen – Wie man charmante Egomanen und verdeckte Narzissten erkennt In unserem täglichen Leben begegnen wir vielen Menschen, die sich auf den ersten Blick freundlich,...

Lesen Sie mehr

8 Tipps gegen Einsamkeit

8 Tipps gegen EinsamkeitMit dem Begriff Einsamkeit kann man im Allgemeinen sehr wenig anfangen, da er oftmals sehr unterschiedlich definiert wird. Manchmal fühlt sich eine Person einsam, wenn sie nach ein paar Stunden immer noch alleine Zuhause sitz, oder wenn sie...

Lesen Sie mehr