Blog - Für Menschen, die in die beste Zeit ihres Lebens einsteigen wollen

Wenn Minimalismus klingt wie „Alle meine Entchen“

Jan. 3, 2026

Wenn Minimalismus klingt wie „Alle meine Entchen“Warum Reduktion ohne Tiefe Kreativität, Wachstum und Schönheit erstickt Es gibt einen Vergleich,...

Zwischen Wegen, Umwegen und dem Mut, dranzubleiben

Dez. 11, 2025

Zwischen Wegen, Umwegen und dem Mut, dranzubleibenWenn Wege sich verlieren – und etwas Neues beginnt Sonja steht an einem dieser Wintermorgen im...

Thanksgiving – Die stille Kunst, trotz allem dankbar zu sein

Nov. 28, 2025

Thanksgiving – Die stille Kunst, trotz allem dankbar zu seinEin Büro, ein grauer Novembermorgen Der Himmel hing tief über der Stadt.Feiner...

Greenwashing für die Seele, Teil 3 – Jung’s Schattenarbeit

Nov. 13, 2025

Greenwashing für die Seele, Teil 3: Der Schatten nach C. G. JungProjektion lösen, Klarheit leben Schattenarbeit nach C. G. Jung: Was wir nicht sehen...

Greenwashing Seele Teil 2: Selbstlüge und Selbstbetrug

Nov. 7, 2025

Greenwashing für die Seele, Teil 2: Selbstlüge & Selbstbetrug – wenn wir uns selbst lackierenSonja und der Spiegel Es ist früher Abend. Die...

Greenwashing für die Seele Teil 1: Warum sich gut anfühlen nicht immer gut ist

Nov. 2, 2025

Greenwashing für die Seele – Warum sich gut anfühlen nicht immer gut istEinleitung: Wenn Wohlfühlen nur Fassade ist Sonja sitzt am Küchentisch, die...

Was ist Coaching wirklich und was nicht

Okt. 30, 2025

Coaching – was es wirklich ist (und was nicht)Pressebericht in der Allgäuer Rundschau zu Coaching Gestern erschien ein Artikel über mich in der...

Warum Business Flow kein Zufall ist

Okt. 26, 2025

Business mit Herz, Kopf und Zahlen Warum Flow kein Zufall ist und was du beim Business Flow Online-Kongress lernen kannstDer Business Flow...

Wenn Lügen zur Gewohnheit werden

Aug. 20, 2025

Wenn Lügen zur Gewohnheit werden und warum positives Denken manchmal mehr schadet als heilt Sonja sitzt im Café. Ihre Kollegin beugt sich zu ihr und...

Wie positive Affirmationen meine Selbstliebe gerettet haben

Aug. 18, 2025

Zwischen Rotwein und Selbstbild: Wie positive Affirmationen meine Selbstliebe gerettet haben (und warum ich trotzdem noch manchmal fluche)...

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Entfessle die Kraft deines Herzens

Die Kraft der HerzaktivierungWarum Sollten Wir Unser Herz Aktivieren? Das Herz ist mehr als nur ein Organ, das Blut pumpt; es ist das Zentrum unserer emotionalen und spirituellen Existenz. Die Aktivierung unseres Herzens ermöglicht es uns, auf einer tieferen Ebene zu...

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Greenwashing Seele Teil 2: Selbstlüge und Selbstbetrug

Greenwashing für die Seele, Teil 2: Selbstlüge & Selbstbetrug – wenn wir uns selbst lackierenSonja und der Spiegel Es ist früher Abend. Die Kinder schlafen, ihr Mann schaut Nachrichten. Sonja steht im Bad und betrachtet ihr Gesicht: müde, angespannt, ein bisschen...

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People Pleasing: Stoppe es allen recht zu machen

„People Pleasing: Wie du aufhörst, es allen recht machen zu wollen – und warum das so wichtig ist“.Kennst du das Gefühl, ständig allen gerecht werden zu wollen, nur um Konflikte zu vermeiden und die Zustimmung anderer zu erlangen? Vielleicht erwischst du dich selbst...

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Life Coaching – So gestaltest du dein Leben in 2023

Life Coaching – So gestaltest du dein Leben selbstLife Coaching wird in unserer Gesellschaft immer wichtiger. Auch Unternehmen bieten seit einiger Zeit Life Coaching als Bestandteil ihrer Coachingangebote an. Sie tun das nicht ohne Grund, denn seit Corona und den...

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Selbstsabotage durch Perfektionismus

Selbstsabotage durch PerfektionismusPerfektionismus kann zur Selbstsabotage werden, wenn wir ihn nicht zügeln können. Mit der Selbstsabotage durch Perfektionismus können wir uns ganz schnell selbst im Weg stehen und uns in unserem Handeln blockieren. Hast du dich...

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Flohmarkt vor Sonnenaufgang

Flohmarkt vor Sonnenaufgang Vom Loslassen, Begegnen und dem wahren Wert der Dinge. Was passiert, wenn man sich frühmorgens auf einen Flohmarkt begibt – nicht nur, um Dinge zu verkaufen, sondern auch, um loszulassen? Zwischen Werkzeug, alten Kleidern und vergessenen...

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Wie du lernst aus dem Herzen zu leben

Wie du lernst aus dem Herzen zu leben "Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar." Antoine de Saint-Exupéry Katrin rutschte auf ihrem Stuhl hin und her. Sie hatte ihren ersten Termin in meiner Praxis. Schräg vor mir sitzend schaute...

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„Dark Knight of the Soul“ – Transformation der Seele

Ein tiefer Blick in die Dunkelheit unserer Seele Einleitung Du hast vielleicht schon einmal von dem Zitat „The Dark Night of the Soul“ gehört. Auf Deutsch könnte man es als "Die dunkle Nacht der Seele" übersetzen. Doch was bedeutet das eigentlich und warum taucht...

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Positive Affirmationen und Selbstliebe

Positive Affirmationen – Gute Gedanken für mehr ErfolgIch bin erfolgreich! Ich bin gut genug! Ich fühle mich gesund und kraftvoll! Das sind positive Affirmationen, die uns dabei helfen sollen unser Leben zu verbessern. Wie solche positiven Sätze unseren Optimismus...

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Glaubenssätze auflösen – so geht’s!

Wie du deine Gedanken und Emotionen bewusst erkennen und regulieren kannstEinleitung Kennst du das Gefühl, dass dir immer wieder dieselben negativen Gedanken durch den Kopf schwirren? Sätze wie „Ich kann das nicht“, „Ich bin nicht gut genug“ oder „Das wird sowieso...

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