Ängste abbauen bzw. bewältigen
Stehst du dir selbst im Weg, weil du Angst hast? Wenn wir wachsen und uns entwickeln wollen, befinden wir uns auch immer wieder außerhalb der Komfortzone. Das kann sich wesentlich schlimmer anfühlen, als des tatsächlich ist, weil unser Unterbewusstsein mit seiner Angst überreagiert.
Ich habe hier folgendes Bild für dich:
Der Tiger erkennt die Grenzen seines Käfigs, wenn er auf die Gitterstäbe trifft. Du erkennst die Grenzen deines eigenen Käfigs, wenn du getriggert wirst. Weißt du, dass diese Gitterstäbe wie die Grenzen deiner Komfortzone sind?
Doch hinter diesen Gitterstäben beginnen:
- deine Freiheit.
- dein bewusstes Leben.
- die Fähigkeit, dein Leben selbst und nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
Wenn wir an diesen Gitterstäben rütteln und die damit verbundenen Ängste bearbeiten, kann es sein, dass du das Gefühl hast, in eine Abwärtsspirale zu kommen. Keine Angst. Das ist ganz normal, denn wenn wir aus der Komfortzone austreten, betreten wir erst einmal unberührtes Terrain. Und genau das fühlt sich anstrengend an. Tatsächlich ist es aber dein Ticket in die Freiheit.
Negative Gefühle sind der Kompass für ein glückliches Leben. Denn sobald du negative Emotionen spürst, weißt du, dass da etwas nicht stimmt. Ängste sind hier wie Alarmsignale.
Was ist Angst?
Angst ist eine echte Volkskrankheit. In Deutschland leiden über 12 Millionen Menschen darunter. Solange Ängste im gesunden Maß auftreten, sind sie sinnvoll und hilfreich. Sie sind dann Warnsignale, die darauf hindeuten, dass etwas nicht stimmt oder eine Gefahr droht. Problematisch wird Angst, wenn wir darunter leiden und sie zum ständigen Begleiter wird. Dann verhindert Angst unsere persönliche Weiterentwicklung, mutige Entscheidungen zu treffen oder sich auf etwas Neues einzulassen.
Ängste und Zweifel sind in der modernen Welt so häufig, dass man glauben könnte, das wir im Zeitalter der Angst leben. Tatsächlich leben wir in einer Welt mit viel Gestaltungsfreiheit und gleichzeitig ziehen wir unsere eigene Geschichte hinter uns her. Dadurch kommen wir in innere Konflikte, weil nichts zusammenzupassen scheint. Das solltest du wissen, wenn wir gemeinsam deine Ängste anschauen.
Du wirst dich über deine ureigenen Zweifel und Ängste hinweg setzen und deine Transformationen zu einem starken, selbstbewussten Menschen in Gang setzen. Es werden sich für dich neue Türen öffnen und vielleicht wirst auch das eine oder andere Wunder erleben und vom Leben überrascht werden. WARUM? Weil du dazu bereit bist.
Also – lass uns damit starten deine Gitterstäbe aufzubrechen.
Symptome von Betroffenen:
- Sie haben ein ständiges Gefühl von Angst und sind besorgt
- Sie haben weiche Knie, Herzrasen, Zittern oder sogar Panik, wenn ihre Angst getriggert wird.
- Sie sind häufig angespannt und fühlen sich unter Stress oder Druck
- Sie sind ängstlich in Gesellschaft von anderen Menschen
- Sie haben Angst vor Veränderungen
- Sie haben Flugangst, Spinnenphobien, bekommen Panik im See, haben Höhenangst, Platzangst, Entscheidungsangst usw.
- Sie leiden unter Grübeln und Zwangsgedanken- oder Handlungen
- Sie haben aufgrund eines traumatischen Erlebnisses Angst vor bestimmten Situationen, Aktivitäten oder Orten
Was entgeht dir, wenn du unter Ängsten leidest?
- Du verpasst die Chance auf einen neuen Job, weil du Angst hast dich zu bewerben.
- Du sprichst eine Person nicht an, ob du sie nett findest und verpasst die Gelegenheit neue Freundschaften zu schließen.
- Du braucht viel zu lange, um eine Entscheidung zu treffen
- Du bist mehr mit Grübeln beschäftigt als mit den schönen Dingen des Lebens
- Du verpasst die besten Deals
- Du hast schlaflose oder unruhige Nächte, weil du einfach unsicher bist.
Glücklicherweise gibt es gute praxiserprobte Methoden, mit denen du deine Ängste überwinden kannst.
In diesem Coaching schauen wir uns deine Ängste und ihre Ursachen an. Durch Arbeitsblätter und Übungen lernst du Strategien kennen, um deine Ängste zu überwinden. Wir setzen Erkenntnisse und Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie ein und lösen Angstblockaden durch meine Version von EFT der Soul Tapping Solution.
Umfang des Coachings:
- 12 + Coaching Termine – Zeitraum 12 + Wochen
- Fokus: so viel wie nötig – aber nicht mehr. Dafür zügige Fortschritte.
- Stringente Zusammenarbeit mit System in den einzelnen Sessions, sowie in der Zeit dazwischen, sorgt für schnelle Erkenntnisse, realistische Lösungen, Machbarkeit und Nachhaltigkeit.
- 22 Themen mit Tools, Fragenbögen und Reflexionen.
- Zahlreiche Übungen und Reflexionen mit Aktivitäten.
- Transfersicherung in deinen persönlichen und beruflichen Alltag.
- Nachhaltige Prozessbegleitung durch deinen persönlichen Mitgliedsbereich auf meiner digitalen Coachingplattform.
- Kontakt via Messenger
- Soul Tapping nach Bedarf
- Verlängerung um weitere 6 Sessions möglich
- Bonus 1: Meditation als MP3
- Bonus 2: Buch im Printformat „Knack deinen Code“
- Einstieg sofort, wenn Platz frei
Ergebnis des Coachings Ängste abbauen bzw. bewältigen
- Du kannst wieder durchschlafen
- Du hast deine Grübeleien aufgegeben
- Du kommst ins Handeln.
- Du stehst mutig für dich ein.
- Du machst endlich die Dinge, die du die ganz Zeit vor dir hergeschoben hast.
- Deine Panikattacken sind verschwunden.
- Du fühlst dich frei und lebendig.
Zielgruppe für das Coaching: Ängste abbauen bzw. bewältigen
Menschen, die unter Ängsten leiden und sich dadurch im Leben eingeschränkt fühlen. Dieses Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen. Bitte im Zweifelsfall vorab den Hausarzt konsultieren.
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Außerdem finden wir heraus, welche Form der Begleitung für dich Sinn macht.
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