Resilienztraining – Resilienz verstehen und Krisen meistern - Coaching - Anja Maria Stieber

Resilienztraining – Resilienz stärken

Krisen und Probleme in Chance und Erfolge verwandeln

Es gibt Menschen, die widerstehen jeglichen Krisen. Sie gehen ihren Problemen und Herausforderungen mit unerschütterlicher Gelassenheit entgegen. Dabei sind sie selbstsicher und mutig, während andere bereits an kleinen Lebenskrisen zerbrechen.

Das Geheimnis ist die Resilienz!

Resilienz ist wie ein Schutzschild für unsere Seele. Resiliente Menschen besitzen die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen, Stress zu managen und sich von Rückschlägen schnell zu erholen.

Mit Resilienz können Krisen und Probleme des Alltags in Chancen und Erfolge verwandelt werden.

  • Ein geliebter Mensch verstirbt.
  • Eine Krankheit beeinflusst die liebgewonnen Lebenspläne
  • Der Job wird gekündigt.
  • Der Hausbau kostet wesentlich mehr als geplant:
  • Eine Geschäftsidee stellt sich als Ente heraus.
  • Lockdown und Homeoffice zehren an Nerven, Seele und Gesundheit
  • Die Zeit seit Corona hat gezeigt, dass niemand von raschen Umbrüchen und Herausforderungen verschont bleibt.

Die einen Stecken solche Situationen scheinbar locker weg. Andere geraten vollkommen aus der Balance. Diese Menschen fühlen sich schnell chronisch überfordert, hilflos und gestresst, wenn es unerwartete starke Veränderungen gibt. Sie entwickeln Unsicherheiten bis hin zu Ängsten und Panik.

Resilienz ist notwendig und unerlässlich, um in Krisenzeiten eine positive Grundeinstellung zu bewahren und um mit notwendigem Durchhaltevermögen passende Lösungen zu finden.

Im Coaching lernst du:

  • Die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens zu meistern
  • Mit gesundheitlichen Problemen umzugehen
  • In schwierigen Zeiten die Balance zu halten und nicht aus der Bahn geworfen zu werden
  • Möglichkeiten und Lösungen aus scheinbar ausweglosen Situationen zu finden
  • Fehler in Erfolge zu verwandeln.
  • Selbstvertrauen und Selbstwert zu entwickeln und zu stärken
  • 10 Wege zu mehr Resilienz aktiv in deinen Alltag zu integrieren
  • Dein Leben wieder im Griff zu haben
  • Deinen inneren Kritiker zu überwinden
  • Wie du deine Selbstwirksamkeit trainierst und einsetzen kannst
  • Wie du Balance findest zwischen Arbeit, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen
  • Anti-Stress Strategien gezielt einzusetzen
  • Wie du positive Erlebnisse erschaffst
  • Was dich stärkt und was dir Energie raubt
  • Mit negativen Emotionen umgehen
  • Deinen Körper, deinen Geist und deine Seele stark und widerstandsfähig zu machen

Umfang des Coachings:

  • 6 Wochen
  • 6 Sessions
  • 7 Themen mit Tools, Fragenbögen und Reflexionen
  • Soul Tapping nach Bedarf
  • Verlängerung um weitere 6 Sessions möglich

Ergebnis des Coachings Resilienztraining – Resilienz stärken:

  • Du bist ein Fels in der Brandung
  • Du bist voller Energie und Lebenskraft
  • Du bleibst in Krisensituation klar und ruhig
  • Du stehst angstfrei für dich und deine Bedürfnisse ein
  • Du sorgst gut für dich – deinen Körper, deinen Geist und deiner Seele
  • Du wirst ernst genommen und andere trauen dir mehr zu, was sich besonders beruflich

Zielgruppe für das Coaching Resilienztraining – Resilienz stärken:

Menschen, die schnell die Nerven verlieren, sich sorgen machen und Stress empfinden, wo andere noch ruhig ihren Kaffee austrinken. Sie grübeln mehr und neigen dazu viel zu schnell den Rückzieher zu machen, wenn es mal kritisch wird. Sie stehen nicht zu sich und ihren Bedürfnissen. Ihr Nervenkostüm ist dünn und neigen dazu auszurasten. Es kommt zu situativer Fehleinschätzung. Sie haben oft Kopfschmerzen, sind kurzatmig und chronisch überfordert.

Sie wissen, sie könnten im Leben wesentlich mehr erreichen, wenn sie widerstandsfähiger und mutiger wären.

Zur Info:

Dieses Coaching Programm ist eines der vielen Bausteine aus dem Best Time Ever Mentoring. Diese Coachings sind auf ein Thema fokussiert. Methode und System sind in meiner Coachingpraxis seit vielen Jahren erfolgreich erprobt. Sie bestehen in der Regel aus 6 - 12 Terminen plus Online Coaching Prozess Begleitung und Meditationen.

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