Selbstwert aufbauen und vertrauen
Erschaffe dir deine Erfolge durch ein starkes Selbstbewusstsein, das auch Druck und Stress standhält.
Negative Glaubenssätze und Blockaden lösen, sowie Selbstwert aufbauen und Selbstbewusstsein stärken – daran wollen die meisten meiner Coachees im ersten Schritt arbeiten …. Tatsächlich sind fehlender Selbstwert und Selbstvertrauen die größten Erfolgsverhinderer!
Und wer hat das nicht? Diese Selbstzweifel und inneren Unsicherheiten.
Baue auf dich selbst. Stark in Krisen und fest in deinem Standpunkt.
kurz – knackig – auf den Punkt
Wenn du deinen Selbstwert und dein Selbstbewusstsein steigerst, verändert sich dein ganzes Leben.
„Wenn du deinen Selbstwert und dein Selbstbewusstsein steigerst, verändert sich dein ganzes Leben.“
In diesen 6 Wochen lernst du:
- dich selbst besser kennen
- dich anzunehmen, so wie du bist
- deinen inneren Kritiker zu besiegen
Struktur und Aufbau des Coaching: Selbtswert aufbauen und vertrauen
Das Ergebnis ist ein charismatisches Auftreten und das unerschütterliche Gefühl innerer Sicherheit.
Schritt 1: Selbstbewusstsein trainieren
Im ersten Schritt trainieren wir dein Selbstbewusstsein. Als selbstbewusster Mensch kennst du deine Stärken, Schwächen, Meinungen und Werte ganz genau.
Schritt 2: Selbstwertgefühl stärken
Ist diese Basis gelegt, geht es daran, dein Selbstwertgefühl zu stärken. Niemand ist perfekt, aber jeder Einzelne ist perfekt unperfekt. Sobald du deine Einzigartigkeit erkannt und angenommen hast, bist du echtem Selbstvertrauen ein ganzes Stück näher gekommen. Du lernst mit deinen Schwächen umzugehen, und deine Stärken hervorzuheben und auszubauen.
Schritt 3: Selbstvertrauen aufbauen
Schritt 4: Entwicklung festigen
Umfang des Coachings:
- 6 Coaching Termine – max. 3 Monate
- Nachbetreuung
- Fokus: so viel wie nötig – aber nicht mehr. Dafür zügige Fortschritte.
- Stringente Zusammenarbeit mit System in den einzelnen Sessions, sowie in der Zeit dazwischen, sorgt für schnelle Erkenntnisse, realistische Lösungen, Machbarkeit und Nachhaltigkeit.
- 12 Übungen mit Aktivitäten und Reflexionen
- Transfersicherung in deinen persönlichen und beruflichen Alltag.
- Nachhaltige Prozessbegleitung durch deinen persönlichen Mitgliedsbereich auf meiner digitalen Coachingplattform.
- Kontakt via Messenger
- Soul Tapping Sessions (EFT) zur Blockadenlösung
- Bonus 1: Meditation als MP3
- Bonus 2: Buch im Printformat „Knack deinen Code“
- Einstieg sofort, wenn Platz frei
- Coaching ist um weitere 6 Wochen verlängerbar.
Ergebnis des Coachings Selbstwert aufbauen:
Ergebnis: mutig
Mit mehr Selbstvertrauen und Selbstwert wirst du dich mutig auf neues Einlassen und dadurch ganz neue und lebendige Erfahrungen machen, die du sonst verpasst hättest.
Ergebnis: erfüllt & sinnvoll
Du hörst auf, dich mit anderen zu vergleichen und dich dann minderwertig zu fühlen, denn du weißt, wer du bist, was du kannst. Dein Leben ist erfüllt und sinnvoll – wieder glücklich.
Ergebnis: „Nein“ sagen
Es anderen immer Recht machen zu müssen, ist jetzt Teil deiner Vergangenheit. Denn du hast gelernt „Nein“ zu sagen und kannst souverän von Herzen deine Interessen vertreten.
Ergebnis: gesehen & anerkannt
Wenn du mit anderen Menschen zusammen bist, fühlst du dich gesehen und ernst genommen. Andere genießen deine Gesellschaft und bist in Gesprächen unterhaltsam und entspannt.
Ergebnis: liebevoll zu sich
Deine Selbstgespräche sind wertschätzend und liebevoll. Du hast damit aufgehört dich zu verurteilen und klein zu fühlen, nur weil du einen kleinen Fehler gemacht hast.
Zielgruppe für das Coaching: Selbstwert aufbauen:
Menschen, die mutiger sein wollen in Bezug auf neue Lebensentscheidungen. Die Authentizität und Charisma entwickeln möchten. Sie wollen ihrem Leben mehr Ausdruck verleihen und sich gleichzeitig treu sein. Menschen, die ungewollt oder gewollt starken Veränderungen ausgesetzt sind und unsicher sind, ob das das Richtige ist.
Besonders geeignet für Menschen in Führungspositionen, in Transformationsprozessen und mit wenig Zeit.
Zur Info:
Dieses Coaching Programm ist eines der vielen Bausteine aus dem Best Time Ever Mentoring. Diese Coachings sind auf ein Thema fokussiert. Methode und System sind in meiner Coachingpraxis seit vielen Jahren erfolgreich erprobt. Sie bestehen in der Regel aus 6 - 12 Terminen plus Online Coaching Prozess Begleitung und Meditationen.
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Häufige Fragen zum Thema Burnout erkennen
Woran erkennt man Burnout?
Burnout kann sich durch anhaltende Erschöpfung, innere Distanz, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und das Gefühl zeigen, den eigenen Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein. Eine genaue Einordnung sollte bei starkem Leidensdruck ärztlich oder therapeutisch erfolgen.
Ist Burnout dasselbe wie emotionale Erschöpfung?
Emotionale Erschöpfung kann ein Teil eines Burnout-Erlebens sein, ist aber nicht automatisch dasselbe. Burnout wird häufig im Zusammenhang mit chronischem beruflichem Stress beschrieben. Emotionale Erschöpfung kann sich auch in anderen Lebensbereichen zeigen.
Kann Coaching bei Burnout unterstützen?
Coaching kann dabei unterstützen, Belastungsmuster, Grenzen, innere Antreiber und nächste Schritte klarer zu erkennen. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann aber begleitend hilfreich sein, wenn die Situation dafür geeignet ist.
Wann sollte ich mir professionelle Hilfe holen?
Wenn Erschöpfung länger anhält, dein Schlaf stark beeinträchtigt ist, du dich dauerhaft niedergeschlagen fühlst oder dein Alltag kaum noch zu bewältigen ist, solltest du ärztliche oder therapeutische Unterstützung suchen.
Wann ist ein Klarheitsgespräch sinnvoll?
Ein Klarheitsgespräch kann sinnvoll sein, wenn du deine Situation erst einmal sortieren möchtest. Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und welche Form der Unterstützung passend sein könnte.