Work-Life-Balance Maßnahmen
Bringe dein Arbeits- und Privatleben in Einklang und fühle dich zufrieden und ausgeglichen.
Einerseits möchten wir unsere Karriere vorantreiben und andererseits wollen wir unseren privaten Interessen nachgehen, unsere Kinder aufwachsen sehen und Zeit für unsere Freunde und Familie haben.
„Man kann nicht alles haben!“ – dieser Satz ist auch nur ein Glaubenssatz, den wir gemeinsam überprüfen sollten. Und nicht nur das.
Wir analysieren deine aktuelle Situation und überprüfen deine Prioritäten. Danach erarbeiten wir eine klare Strategie, mit der du deine kostbare Zeit genau so nutzt, wie du dir das vorstellst.
In diesem Coaching findest du genau das richtige Werkzeug damit wir für dich ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben finden.
Wird es perfekt sein? Vielleicht nicht perfekt – allerdings wirst du mit der Balance, die wir erreichen werden, zufrieden und glücklich sein.
Durch Arbeitsblätter und Übungen lernst du deine Bedürfnisse und dein derzeitigen Zeitmanagement kennen. Wir enttarnen deine Zeitdiebe und bringen Sturktur und Produktivität in deinen Alltag. Wir setzen Erkenntnisse und Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, NLP (Neuro Linguistische Programmierung) und Coaching ein. Nach Bedaft lösen wir Blockaden durch meine Version von EFT der Soul Tapping Solution.
Im Coaching lernst du:
- Deine Bedürfnisse kennen und zu bewerten
- Du findest heraus, was dir wirklich wichtig ist und was die fehlt
- Du lernst deine Bedürfnisse klar zu formulieren
- Du gewinnst an Klarheit und Mut diene persönliche Balance im Leben herzustellen und aufrechtzuerhalten
Umfang des Coachings:
- 6 Coaching Termine – max. 3 Monate
- Nachbetreuung
- Fokus: so viel wie nötig – aber nicht mehr. Dafür zügige Fortschritte.
- Stringente Zusammenarbeit mit System in den einzelnen Sessions, sowie in der Zeit dazwischen, sorgt für schnelle Erkenntnisse, realistische Lösungen, Machbarkeit und Nachhaltigkeit.
- 8 Themen mit Tools, Fragenbögen und Reflexionen.
- Zahlreiche Übungen und Reflexionen mit Aktivitäten.
- Transfersicherung in deinen persönlichen und beruflichen Alltag.
- Nachhaltige Prozessbegleitung durch deinen persönlichen Mitgliedsbereich auf meiner digitalen Coachingplattform.
- Kontakt via Messenger
- Soul Tapping Sessions (EFT) zur Blockadenlösung
- Bonus 1: Meditation als MP3
- Bonus 2: Buch im Printformat „Knack deinen Code“
- Einstieg sofort, wenn Platz frei
- Verlängerung um weitere 6 Sessions möglich
Ergebnis des Coachings Work Life Balance:
- Du fühlst dich kraftvoll und ausgeglichen.
- Du bist zufrieden in deinen Lebensbereichen.
- Du hast gelernt auch mal „Nein“ zu sagen.
- Du kennst deine Selbstsabotageprogramme und stellst deine Balance immer wieder her.
- Du stellst fest, dass dich die Menschen, die dir etwas bedeuten, trotzdem lieben, auch wenn du mehr für dich persönlich machst und Grenzen setzt.
Zielgruppe für das Coaching Work Life Balance:
Menschen, die mit ihrem Leben unglücklich sind. Sie haben zu viel Stress und das Gefühl immer mehr die Kontrolle über ihr Leben zu verlieren. Sie gehen schon lange nicht mehr ihren Hobbys nach oder vernachlässigen sportliche Aktivitäten. Sie vertagen Treffen mit Freunde, weil Familie oder Arbeit vorgehen müssen. Sie sind auch in ihrer Freizeit mit ihrem Job beschäftigt.
Zur Info:
Dieses Coaching Programm ist eines der vielen Bausteine aus dem Best Time Ever Mentoring. Diese Coachings sind auf ein Thema fokussiert. Methode und System sind in meiner Coachingpraxis seit vielen Jahren erfolgreich erprobt. Sie bestehen in der Regel aus 6 - 12 Terminen plus Online Coaching Prozess Begleitung und Meditationen.
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Häufige Fragen zum Thema Burnout erkennen
Woran erkennt man Burnout?
Burnout kann sich durch anhaltende Erschöpfung, innere Distanz, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und das Gefühl zeigen, den eigenen Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein. Eine genaue Einordnung sollte bei starkem Leidensdruck ärztlich oder therapeutisch erfolgen.
Ist Burnout dasselbe wie emotionale Erschöpfung?
Emotionale Erschöpfung kann ein Teil eines Burnout-Erlebens sein, ist aber nicht automatisch dasselbe. Burnout wird häufig im Zusammenhang mit chronischem beruflichem Stress beschrieben. Emotionale Erschöpfung kann sich auch in anderen Lebensbereichen zeigen.
Kann Coaching bei Burnout unterstützen?
Coaching kann dabei unterstützen, Belastungsmuster, Grenzen, innere Antreiber und nächste Schritte klarer zu erkennen. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann aber begleitend hilfreich sein, wenn die Situation dafür geeignet ist.
Wann sollte ich mir professionelle Hilfe holen?
Wenn Erschöpfung länger anhält, dein Schlaf stark beeinträchtigt ist, du dich dauerhaft niedergeschlagen fühlst oder dein Alltag kaum noch zu bewältigen ist, solltest du ärztliche oder therapeutische Unterstützung suchen.
Wann ist ein Klarheitsgespräch sinnvoll?
Ein Klarheitsgespräch kann sinnvoll sein, wenn du deine Situation erst einmal sortieren möchtest. Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und welche Form der Unterstützung passend sein könnte.