Blog - Für Menschen, die in die beste Zeit ihres Lebens einsteigen wollen

Greenwashing für die Seele: Wenn Selfcare zur Selbstvermeidung wird. Teil 1

Nov. 2, 2025

Einleitung: Wenn Wohlfühlen nur Fassade ist Sonja sitzt am Küchentisch, die Kaffeetasse noch warm in der Hand. Gleich muss sie los zur Arbeit – ihr...

Was ist Coaching wirklich und was nicht

Okt. 30, 2025

Kurz gesagt: Was ist Coaching? Coaching ist ein professioneller Begleitprozess, der dich dabei unterstützt, eigene Antworten und nächste Schritte zu...

Warum Business Flow kein Zufall ist

Okt. 26, 2025

Der Business Flow Online-Kongress Es gibt diesen Moment, den viele Unternehmerinnen kennen: Das Business läuft – irgendwie. Aber statt Leichtigkeit...

Wenn Lügen zur Gewohnheit werden

Aug. 20, 2025

Wenn Lügen zur Gewohnheit werden und warum positives Denken manchmal mehr schadet als heilt Sonja sitzt im Café. Ihre Kollegin beugt sich zu ihr und...

Wie positive Affirmationen meine Selbstliebe gerettet haben

Aug. 18, 2025

Zwischen innerem Kritiker, Erschöpfung und dem Wunsch, endlich wieder freundlicher mit sich selbst zu werden. (und warum ich trotzdem noch manchmal...

Schneckenrennen 2025 und Selbstliebe: Warum Langsamkeit dein Leben verändert

Juli 24, 2025

Die britische Antwort auf den Alltagsstress: Schneckenrennen in ConghamSchneckenrennen World Cup in England – und die Kunst der Langsamkeit Sonja...

Zwischen Spiegelbild und Wahrheit

Juli 17, 2025

Zwischen Spiegelbild und Wahrheit – Warum du vielleicht leidest, obwohl nichts falsch istMontagabend. Sonja sitzt auf ihrem grauen Sofa, ein Glas...

Positive Affirmationen und Selbstliebe

Juli 14, 2025

Positive Affirmationen – Gute Gedanken für mehr ErfolgIch bin erfolgreich! Ich bin gut genug! Ich fühle mich gesund und kraftvoll! Das sind positive...

Zwischen Karriere und Erschöpfung mit Sonja und Klara

Juli 12, 2025

Zwei Frauen. Zwei innere Zustände. Und die Frage, wie du dich im Funktionieren nicht selbst verlierst. Hinweis: Sonja und Klara sind frei erfundene...

Emotionaler Detox: Wie heilende Tränen deine Seele reinigen und befreien

Juni 30, 2025

Heilende Tränen: Wie Weinen deine Seele befreit Hast du schon einmal geweint und dich danach überraschend leicht gefühlt – fast so, als hätte deine...

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Der Micro Stress Effect

Wie sich kleine Dinge zu großen Problemen aufstapeln – und wie du dem entgegenwirken kannstZum Inhalt: Dieser Blogbeitrag sollte dir einen umfassenden Einblick in den Micro-Stress-Effekt geben und dir zeigen, wie du ihn in deinem Leben erkennen und bewältigen kannst....

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Thanksgiving – Die stille Kunst, trotz allem dankbar zu sein

Ein Büro, ein grauer Novembermorgen Der Himmel hing tief über der Stadt.Feiner Nieselregen zeichnete Spuren auf die Fensterscheiben, und Sonja saß an ihrem Schreibtisch im Büro, die Hände fest um ihre Kaffeetasse geschlossen.Die To-do-Liste auf dem Bildschirm war...

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Loslassen mit EFT für mehr innere Freiheit

Loslassen mit EFTWir werden durch Erfahrungen, die wir meist schon früh in der Kindheit machen, geprägt und jeder hat sein Päckchen zu tragen. Die einen sind schwerer, andere leichter. Doch jeder trifft selber die Entscheidung, wie lange er sich davon blockieren und...

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Zwischen Spiegelbild und Wahrheit

Zwischen Spiegelbild und Wahrheit – Warum du vielleicht leidest, obwohl nichts falsch istMontagabend. Sonja sitzt auf ihrem grauen Sofa, ein Glas Rotwein in der Hand, die Netflix-Serie rauscht an ihr vorbei. Alles ist wie immer – äußerlich. Doch in ihr tobt ein Sturm....

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Dein Gehirn betrügt dich

Glaub nicht alles, was du denkst! Dein Gehirn betrügt dich. Wie komme ich darauf?Ganz einfach. Es gibt ein paar interessante Eigenschaften unseres Gehirns, die dazu führen können, dass unser Gehirn uns etwas vorgaukelt. Da kommt mir dieses Zitat in den Sinn: "Glaube...

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Toxische Beziehungen überwinden

Wie du dich von schädlichen Bindungen befreien kannst
Schädliche Beziehungen können uns nicht nur emotional belasten, sondern auch unsere geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Es ist daher von entscheidender Bedeutung, Wege zu finden, um sich von toxischen Bindungen zu befreien und ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.

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Unsere Mütter – unserer Kosmos (zum Muttertag)

Der Song zum Muttertag von mir an meine MamaZum Muttertag: Ein Plädoyer für das Alltagswunder namens Mama Liebe Mama, du bist ein ganzes Universum Stell dir vor, es gäbe einen Job, bei dem du rund um die Uhr Bereitschaft hast. Der nicht bezahlt wird, aber dich alles...

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Zwischen Karriere und Erschöpfung mit Sonja und Klara

Zwei Frauen. Zwei innere Zustände. Und die Frage, wie du dich im Funktionieren nicht selbst verlierst. Hinweis: Sonja und Klara sind frei erfundene Figuren. Sie stehen für innere Zustände, die viele Frauen kennen: Sonja für das Funktionieren, das müde macht. Klara für...

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Familienstress an Weihnachten: 5 Tipps für mehr Ruhe und innere Klarheit

Familienstress an Weihnachten Familienstress an Weihnachten entsteht oft durch hohe Erwartungen, alte Rollen, unausgesprochene Konflikte, Zeitdruck und das Gefühl, für die Stimmung aller verantwortlich zu sein. Hilfreich sind klare Grenzen, realistische Erwartungen,...

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Life Coaching – So gestaltest du dein Leben in 2023

Life Coaching – So gestaltest du dein Leben selbstLife Coaching wird in unserer Gesellschaft immer wichtiger. Auch Unternehmen bieten seit einiger Zeit Life Coaching als Bestandteil ihrer Coachingangebote an. Sie tun das nicht ohne Grund, denn seit Corona und den...

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