HeartMath – Messung der Herzratenvariabilität (HRV)

Mittlerweile gibt es zahlreiche Wissenschaftler in den USA, die die Intelligenz des Herzens erforschen. Darunter sind auch Neurowissenschaftler, die die Wirkung von Stress auf unser Herz messen und wie z.B. Meditation auf das Wohlbefinden unseres Herzens wirkt. Auch die Qualität des Herzens, die Liebe, spielt eine Rolle, denn z.B. Mitgefühl und Zuwendung wirken sich positiv auf das Herz und den Dauerstress aus.

Ich habe festgestellt, dass es sich durchaus lohnt, sich auf dieses Thema einzulassen. Denn mit Herz und Liebe lebt es sich erfüllender und leichter. Es ist unsere Natur. Das macht uns zum Menschen.

Für mein Coaching setze ich ein Messinstrument des HeartMath Institutes ein.

 

Nutze die Intelligenz deines Herzens und bringe mehr Herzensqualitäten in die Welt.

Das HeartMath Institut in den USA hat durch zahlreiche Untersuchungen den direkten Zusammenhang zwischen Emotionen und Herzrhythmus festgestellt. Durch eine Vielzahl von wissenschaftlichen Untersuchungen hat es nachgewiesen, dass sich die Balance zwischen Herz, Hirn und Körper positiv auf das Immunsystem, dem Hormonhaushalt, die emotionale Ausgeglichenheit, Konzentrations- und Denkfähigkeit, Erinnerungsvermögen und dem allgemeinen Wohlbefinden auswirkt.

Stress, Angst, Ärger, Frust, Wut oder andere negative Emotionen zeigen im HRV Kurgendiagramm sehr abrupte Verläufe. Im Gegensatz dazu entsteht eine eher harmonische Welle, wenn wir uns positiven Emotionen zuwenden. Das wird z.B. durch liebevolle Zuwendung, Wertschätzung und Freude erreicht. Hier unten auf der Seite kannst du die Testergebnisse einer meiner Klientinnen sehen und mit welcher Herangehensweise sie ihre Balance zwischen Herz und Gehirn erreichen konnte.

Untersuchung und Training mit dem emWave Pro

In meiner Coaching Praxis setze ich zur Prüfung und zum Training deiner Kohärenz den emWave ® Pro vom HeartMath Institut ein.

emWave ist ein Biofeedback-Gerät. Mit diesem Gerät kann ich deinen Herzschlag messen und analysieren. Der Herzschlag unterliegt einer ständigen Beschleunigung und Verlangsamung. Der Rhythmus des Herzens zeigt ein Muster, das Herzfrequenz-Variabilität (HRV) genannt wird. Wenn du im Stresszustand bist, erfolgt der Wechsel von Beschleunigung und Verlangsamung abrupt, ungeordnet, ja chaotisch. Wenn wir allerdings in der Ruhe sind erfolgt der Wechsel von Beschleunigung und Verlangsamung der Herzschläge in einem fließenden und harmonischen Rhythmus. Das nennt man Kohärenz: der körperliche, emotionale und mentale Zustand ist ausgeglichen. Es besteht ein inneres Gleichgewicht in dem wir uns im Frieden mit uns empfinden.

Die Graphiken  unten auf diese Seite sind echte Aufnahmen einer HRV Untersuchung mit anschließender Analyse.

Geprüft und abgeklärt wurde, welche inneren Zustände durch bestimmte negative Gedanken ausgelöst werden und sich in der Herz Kohärenz bemerkbar machen. Bis dahin war der Probantin nicht bewusst, welche Auswirkungen ihre negativen Selbstgespräche auf Energie, Wohlbefinden, Immunsystem und Herzensqualitäten haben.