Soul Tapping Solution: EFT Coaching für mehr innere Ruhe und Selbstführung
Wenn alte Gefühle, Ängste oder innere Blockaden immer wieder auftauchen, reicht Verstehen allein oft nicht aus. Soul Tapping kann ein körpernaher Zugang sein, um wieder mehr Klarheit und Selbstkontakt zu finden.
Vielleicht kennst du das: Du verstehst ein Thema längst. Du hast darüber nachgedacht, darüber gesprochen, vielleicht sogar versucht, deine Gedanken bewusst zu verändern.
Und trotzdem reagiert etwas in dir. Dein Körper wird eng. Alte Angst taucht auf. Ein vertrautes Muster übernimmt. Du willst ruhig bleiben, aber innerlich wird es laut.
Genau hier setzt die Soul Tapping Solution an. Sie ist meine eigene Weiterentwicklung auf Basis von EFT, den Emotional Freedom Techniques. Dabei wird mit sanftem Klopfen bestimmter Körperpunkte gearbeitet, während du dich achtsam einem Thema, einem Gefühl oder einem inneren Satz zuwendest.
Es geht nicht darum, Gefühle schnell wegzumachen. Es geht darum, sie bewusster wahrzunehmen, den Körper einzubeziehen und deinem inneren System neue Sicherheit zu ermöglichen.
Kurz gesagt
- Die Soul Tapping Solution ist eine von Anja Maria Stieber entwickelte EFT-basierte Klopfmethode.
- EFT steht für Emotional Freedom Techniques.
- Beim Tapping werden bestimmte Punkte am Körper sanft beklopft, während du dich auf ein Thema oder Gefühl konzentrierst.
- Die Methode kann dabei unterstützen, Stress, emotionale Ladung und innere Blockaden bewusster zu bearbeiten.
- Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann aber im Coaching und Mentoring ein wertvoller Zugang zur Selbstregulation sein.
Was ist die Soul Tapping Solution?
Die Soul Tapping Solution ist meine persönliche Weiterentwicklung von EFT. EFT steht für Emotional Freedom Techniques und ist eine Klopfmethode, bei der bestimmte Punkte am Körper mit den Fingerspitzen sanft beklopft werden.
Währenddessen richtest du deine Aufmerksamkeit auf ein Thema, das dich innerlich bewegt. Das kann eine Angst sein, ein alter Glaubenssatz, eine belastende Erinnerung, ein Konflikt, ein Gefühl von Blockade oder ein Muster, das immer wieder auftaucht.
Viele Menschen erleben Tapping als hilfreich, weil es nicht nur über den Kopf geht. Der Körper wird mit einbezogen. Genau das kann wichtig sein, wenn du zwar verstehst, was los ist, dich innerlich aber trotzdem nicht frei fühlst.
In meiner Arbeit verbinde ich EFT mit Coaching, Mentoring, körperorientierter Selbstregulation, Sprache, Intuition und meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung von Menschen in Veränderungsprozessen.
Warum ich mit EFT und Soul Tapping arbeite
Vor vielen Jahren habe ich EFT selbst kennengelernt. Die Erfahrung hat mich tief berührt, weil ich gespürt habe: Veränderung geschieht manchmal dort, wo wir den Körper nicht länger ausklammern.
Über viele Coachings, Seminare und persönliche Prozesse hinweg habe ich die Methode weiterentwickelt. Daraus ist die Soul Tapping Solution entstanden.
Für mich ist Soul Tapping ein Zugang zu dem, was unter der Oberfläche wirkt: alte Sätze, emotionale Reaktionen, Schutzmuster, Selbstsabotage, innere Widerstände und Erfahrungen, die im Körper noch eine Spur hinterlassen haben.
Dabei geht es immer um Würde, Sicherheit und Achtsamkeit. Tiefe Veränderung braucht keinen Druck. Sie braucht einen Raum, in dem das, was in dir aktiv ist, gesehen und gehalten werden kann.
Was passiert beim Tapping?
Beim Soul Tapping konzentrierst du dich auf ein Thema, das gerade emotional aktiv ist. Das kann zum Beispiel ein Satz sein wie:
- „Ich schaffe das nicht.“
- „Ich bin nicht sicher.“
- „Ich darf mich nicht zeigen.“
- „Ich muss alles allein schaffen.“
- „Ich komme aus diesem Muster nicht heraus.“
Während du dieses Thema bewusst wahrnimmst, werden bestimmte Punkte am Körper sanft beklopft. Viele Menschen beschreiben, dass dadurch innere Spannung nachlassen kann und sie wieder klarer fühlen oder denken können.
Besonders wertvoll ist dabei die Verbindung von Körper, Gefühl, Sprache und Aufmerksamkeit. Du bleibst nicht nur im Analysieren. Du kommst in Kontakt mit dem, was dein System gerade wirklich bewegt.
Bei welchen Themen kann Soul Tapping unterstützen?
Soul Tapping kann in Coaching und Mentoring bei vielen inneren Themen unterstützend eingesetzt werden. Dazu gehören zum Beispiel:
- Stress und innere Anspannung
- Selbstzweifel
- Ängste und Unsicherheit
- alte Glaubenssätze
- emotionale Trigger
- innere Blockaden
- Selbstsabotage
- Aufschieben und Widerstand
- Scham, Schuldgefühle oder Wut
- Schwierigkeiten, loszulassen
- Angst vor Sichtbarkeit
- innere Unruhe vor Entscheidungen
Wichtig ist: Soul Tapping ist kein Heilversprechen. Bei schweren psychischen Belastungen, Traumafolgen, medizinischen Beschwerden oder akuten Krisen braucht es professionelle therapeutische oder medizinische Begleitung.
Im Coaching kann Soul Tapping jedoch ein unterstützender Zugang sein, um innere Reaktionen bewusster zu verstehen und neue Erfahrungen von Selbstführung zu ermöglichen.
Warum positive Gedanken manchmal nicht ausreichen
Viele Menschen versuchen, negative Gedanken durch positive zu ersetzen. Das kann hilfreich sein, wenn das innere System offen dafür ist.
Doch wenn ein Thema tiefer sitzt, reicht ein neuer Gedanke oft nicht aus. Vielleicht sagst du dir: „Ich bin sicher.“ Aber dein Körper fühlt etwas anderes. Vielleicht denkst du: „Ich darf sichtbar sein.“ Und trotzdem zieht sich etwas in dir zurück.
Das bedeutet nicht, dass du etwas falsch machst. Es zeigt nur, dass ein Thema nicht ausschließlich auf der bewussten Ebene liegt.
Soul Tapping arbeitet deshalb mit dem, was gerade da ist: mit dem Satz, dem Gefühl, der Körperreaktion, dem Widerstand. Dadurch entsteht ein anderer Zugang als durch reines Nachdenken.
Was innere Blockaden mit Schutz zu tun haben
Innere Blockaden wirken oft wie ein Problem. In Wahrheit waren sie häufig einmal Schutz.
Vielleicht hat ein Teil in dir gelernt, sich klein zu machen, um nicht verletzt zu werden. Vielleicht hast du gelernt, dich anzupassen, um dazuzugehören. Vielleicht hat dein System entschieden, bestimmte Gefühle nicht mehr zu spüren, weil sie zu viel waren.
Später zeigen sich diese Schutzmuster vielleicht als Selbstzweifel, Erfolgsblockade, Beziehungsangst, innere Unruhe oder das Gefühl, immer wieder an derselben Stelle festzustecken.
Mit Soul Tapping schauen wir nicht gegen diese inneren Anteile. Wir schauen mit ihnen. Was wollten sie schützen? Wovor haben sie Angst? Was brauchen sie heute, um sich zu lösen?
Der Körper als Teil der Veränderung
Viele Veränderungsprozesse bleiben im Kopf stecken. Du verstehst dein Muster, aber du reagierst trotzdem wie früher.
Das liegt oft daran, dass dein Körper an der alten Reaktion beteiligt ist. Er erinnert sich an Anspannung, Alarm, Rückzug oder Ohnmacht.
Soul Tapping bezieht den Körper mit ein. Durch das sanfte Klopfen, die bewusste Aufmerksamkeit und die passenden Worte kann dein System beginnen, ein Thema anders zu erleben.
Für viele Menschen entsteht dadurch ein Moment von Abstand: Das Gefühl ist noch da, aber es übernimmt nicht mehr alles.
Soul Tapping und Selbstführung
Selbstführung bedeutet, dich nicht nur von alten Reaktionen steuern zu lassen. Du lernst, wahrzunehmen, was gerade in dir geschieht, und bewusster darauf zu antworten.
Genau dabei kann Soul Tapping unterstützen. Du bemerkst schneller, welches Gefühl aktiv ist. Du erkennst innere Sätze. Du spürst, wo dein Körper reagiert. Und du lernst, mit diesen Reaktionen in Kontakt zu bleiben, ohne dich darin zu verlieren.
Das ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu innerer Souveränität: Du musst dich nicht mehr sofort anpassen, fliehen, kämpfen, erstarren oder funktionieren. Du bekommst wieder mehr Wahlraum.
Ursprung von EFT
EFT ist aus der Arbeit mit Klopftechniken entstanden, die unter anderem durch Roger Callahan und später Gary Craig bekannt wurden. Gary Craig entwickelte EFT als vereinfachte Methode, die leichter erlernbar und zugänglicher sein sollte.
Die Methode verbindet Elemente aus der Arbeit mit Akupressurpunkten und psychologischer Fokussierung. Heute wird EFT in unterschiedlichen Kontexten eingesetzt, unter anderem im Coaching, in der Selbsthilfe und in begleitenden Veränderungsprozessen.
Ich selbst nutze EFT nicht als starres Schema, sondern als Grundlage für meine eigene Weiterentwicklung: die Soul Tapping Solution.
Was die Soul Tapping Solution besonders macht
Die Soul Tapping Solution ist für mich mehr als eine reine Klopfsequenz. Sie verbindet mehrere Ebenen:
- körperorientierte Selbstregulation
- emotionales Wahrnehmen
- bewusste Sprache
- Arbeit mit inneren Widerständen
- Coaching und Mentoring
- Erfahrung mit alten Mustern und Selbstsabotage
- intuitive Prozessführung
Dadurch entsteht ein Raum, in dem nicht nur über ein Problem gesprochen wird. Das Thema wird im Erleben berührbar. Genau dort kann sich oft etwas verändern.
Ein Beispiel aus der Praxis
In Workshops und Coachings habe ich immer wieder erlebt, wie berührend es sein kann, wenn Menschen plötzlich Zugang zu einem Thema bekommen, das sie lange begleitet hat.
Manchmal geht es um die Angst, sichtbar zu werden. Manchmal um eine Entscheidung, die seit Monaten aufgeschoben wird. Manchmal um ein altes Gefühl, das bei bestimmten Situationen immer wieder auftaucht.
Ein Teilnehmer kam einmal mit dem Wunsch, das Rauchen hinter sich zu lassen. Im Prozess zeigte sich jedoch, dass dahinter auch andere Themen lagen: Sehnsucht nach Verbindung, ein neuer Lebensabschnitt, der Wunsch nach Nähe.
Solche Prozesse erinnern mich immer wieder daran: Ein Symptom oder Verhalten steht selten allein. Oft erzählt es etwas über einen inneren Zusammenhang, der erst gesehen werden möchte.
Kann man Soul Tapping selbst lernen?
Ja, Soul Tapping kann gelernt und geübt werden. Viele einfache Klopfsequenzen lassen sich auch im Alltag anwenden, zum Beispiel bei Stress, innerer Unruhe oder einem belastenden Gedanken.
Gleichzeitig ist es wichtig, achtsam zu bleiben. Wenn tiefe Erinnerungen, starke emotionale Reaktionen oder traumatische Erfahrungen berührt werden, sollte die Arbeit nicht allein stattfinden.
Ein sicherer Rahmen ist besonders dann wichtig, wenn dein inneres System schnell überfordert wird oder du merkst, dass dich ein Thema sehr stark aktiviert.
Wann ein EFT Coach sinnvoll sein kann
Ein EFT Coach kann dich unterstützen, wenn du allein immer wieder an derselben Stelle steckenbleibst.
Vielleicht klopfst du zwar, findest aber nicht den eigentlichen Satz. Vielleicht spürst du viel, kannst es aber nicht einordnen. Vielleicht kommst du mit einem Thema immer wieder an einen Punkt, an dem du ausweichst, abschaltest oder dich innerlich verlierst.
In der Begleitung schauen wir gemeinsam, was wirklich aktiv ist. Wir arbeiten mit deinen Worten, deinem Tempo und deinem inneren Erleben. So entsteht mehr Tiefe, als wenn du nur eine Technik anwendest.
Eine kleine Selbstreflexion
Wenn du spüren möchtest, ob Soul Tapping für dich interessant sein könnte, nimm dir einen Moment und frage dich:
- Welches Thema taucht in meinem Leben immer wieder auf?
- Welcher Satz über mich selbst fühlt sich noch belastend an?
- Wo reagiere ich stärker, als es zur aktuellen Situation passt?
- Was versuche ich seit langer Zeit im Kopf zu lösen?
- Welches Gefühl möchte ich endlich besser verstehen?
Du musst darauf keine schnelle Antwort finden. Manchmal reicht es, ehrlich zu bemerken: Da ist etwas, das gesehen werden möchte.
Hinweis
Die Soul Tapping Solution, EFT Coaching und Mentoring ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Dieser Beitrag dient der Information und Selbstreflexion. Wenn du traumatische Erfahrungen verarbeitest, starke psychische Belastungen erlebst oder dich in einer akuten Krise befindest, suche dir bitte professionelle Unterstützung vor Ort.
Wenn du Soul Tapping kennenlernen möchtest
Wenn du spürst, dass ein Thema dich immer wieder blockiert, kann ein kostenfreies Klarheitsgespräch ein ruhiger erster Schritt sein.
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, welche inneren Muster aktiv sind und ob Soul Tapping oder eine andere Form der Begleitung für dich stimmig sein könnte.
Mehr über die Soul Tapping Solution
Auf der Soul Tapping Solution Homepage findest du weitere Informationen zur Methode und zu möglichen Wegen, sie kennenzulernen.
Fragen & Antworten zur Soul Tapping Solution
Was ist die Soul Tapping Solution?
Die Soul Tapping Solution ist Anja Maria Stiebers eigene Weiterentwicklung auf Basis von EFT. Sie verbindet sanftes Klopfen bestimmter Körperpunkte mit Coaching, emotionaler Selbstregulation und bewusster Arbeit an inneren Blockaden, alten Mustern und belastenden Gefühlen.
Was bedeutet EFT?
EFT steht für Emotional Freedom Techniques. Es handelt sich um eine Klopfmethode, bei der bestimmte Punkte am Körper sanft beklopft werden, während du dich auf ein Gefühl, einen Gedanken, eine Erinnerung oder ein bestimmtes Thema konzentrierst.
Wobei kann Soul Tapping unterstützen?
Soul Tapping kann im Coaching und Mentoring unterstützend eingesetzt werden, wenn es um Stress, innere Blockaden, Selbstzweifel, emotionale Trigger, alte Glaubenssätze, Ängste oder wiederkehrende Muster geht. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Kann ich EFT selbst anwenden?
Einfache EFT-Übungen können viele Menschen selbst lernen und im Alltag anwenden. Bei starken emotionalen Reaktionen, traumatischen Erfahrungen oder tiefer Belastung ist ein sicherer professioneller Rahmen wichtig.
Wann ist ein EFT Coach sinnvoll?
Ein EFT Coach kann sinnvoll sein, wenn du allein immer wieder an derselben Stelle steckenbleibst, starke innere Reaktionen erlebst oder tiefer verstehen möchtest, welche Muster, Sätze oder Gefühle hinter einem Thema wirken.
Über Anja Maria Stieber
Seit mehr als 26 Jahren begleite ich Menschen durch persönliche Krisen, berufliche Umbrüche und Phasen der Neuorientierung. In meiner Arbeit verbinde ich Coaching, Mentoring, körperorientierte Selbstregulation und meine eigene Methode, die Soul Tapping Solution, mit dem Ziel, Menschen dabei zu begleiten, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Aus dieser Verbindung entstehen Klarheit, innere Ruhe und die Fähigkeit, das eigene Leben bewusster zu gestalten.