Negative Gedanken stoppen

Dein negativer Mindset beeinflusst dein Leben

Vielleicht hast du das schon oft gehört und weißt auch, worum es geht. Seit Jahren schreibe und rede ich darüber, wie wir unseren Mindset ändern können. Das ist die Hauptaufgaben in meinen Coachings. Ich begleite Menschen vom Kopf ins Herz zu kommen. Anders ausgedrückt: Ich helfe ihnen einen Mindset zu entwickeln, der von Herzen kommt. Auf diese Weise können wir unserer Herzensqualität Ausdruck verleihen.

Das Leben testet uns immer wieder

Wie wir mit unserer Umwelt umgehen, zeigt uns, wer wir sind. Was wir dafür brauchen, ist die Bereitschaft ganz ehrlich hinzuschauen.

In Ausnahme- bzw. Notsituationen erleben wir uns vielleicht ganz anders als sonst. Anstatt Ruhe zu bewahren, lassen wir uns von Panik und Aktionismus anstecken. Wir werden unvernünftig und irrational in unserem Verhalten.

Das passiert derzeit vielen Menschen. Hinterher werden sie sich denken: Wie konnte ich nur so panisch reagieren?

Im Moment bestimmt der neuartige Coronavirus unseren Alltag. Er macht primär deshalb Angst, weil er unbekannt ist und weil wir widersprüchliche Botschaften bekommen. Es gibt derzeit keine klare und eindeutige Aussage bzgl. der Risiken. Wir bekommen einerseits gesagt, dass da etwas Gefährliches auf uns zu kommt und gleichzeitig reicht es, die Hände zu waschen und 2 Meter Abstand zu anderen Menschen zu halten. Schrittweise werden die Einschränkungen des täglichen Lebens verstärkt. Vielleicht ergeht es uns schon bald wie unseren Nachbarn in Österreich und Italien.

Da ist es menschlich, dass Hamsterkäufe stattfinden.

Genauso lassen sich Menschen anstecken, das zu kaufen, was ein anderer im Einkaufswagen hat. In der Psychologie spricht man vom Nachahmungseffekt. Er findet am häufigsten statt, wenn Menschen in Angst und Panik sind.

Viele Mediziner und Virologen erklären, dass der Virus Covid-19 nicht außergewöhnlich ist und die Statistiken einen eher unkritischen Verlauf aufzeigen. Andererseits wird das Gegenteil behauptet und schlimmste Befürchtungen verbreitet. Gerade während ich das schreibe erfahre ich, dass das RKI das Risiko für Deutschland ab jetzt als hoch einstuft. In Bayern wurde der Katastrophenfall ausgerufen. Mittlerweile soll es einen Schnelltest für zu Hause geben. Das ging aber schnell mit der Produktion. Die Verschwörungstheorien? Sie bewirken natürlich auch etwas. Was kann man nun glauben?

Was allerdings bleibt, egal wem man glaubt, ist die Unsicherheit .

Die Kontrolle behalten

Sobald Menschen in Angst sind, gibt es nur zwei zentrale Ziele:

Aus der Gefahr rauszukommen mit Angriff oder Flucht, bzw. in die Starre zu verfallen
Die Kontrolle wieder zu gelangen und die Kontrolle zu halten.
Im Moment stecken wir in einem Szenario fest. Und trotzdem haben wir das Gefühl etwas tun zu müssen. Wir kaufen ein, sorgen vor, füllen den Kühlschrank und rufen unsere Eltern an. Wie sich ein Mensch verhält ist eng damit verbunden, wie Menschen die Gesamtsituation und ihre eigene entschätzen.

Leben lässt sich nur rückwärts verstehen, muss aber vorwärts gelebt werden. Sören Kierkegaard

Wir müssen für uns prüfen: Wo bin ich klug und wo in Angst-Aktionismus

Ein wichtiger Punkt ist es, Ruhe zu bewahren. Beobachte. Schaue hin. Informiere dich. Bewerte die Situation nicht, sondern mache das, was jetzt gerade wichtig ist. Jedes Kopfkino bringt nichts. Denn meistens entspricht es nicht der Realität.

Im akuten Stress ist der Mensch nicht intelligent und lösungsorientiert
Im Stress geht es um schnelle Existenzsicherung. Ständiges verfolgen der Nachrichten schafft Unruhe und Unsicherheit – wenn nicht bewusst, dann unbewusst. Denn wir bekommen dadurch ständige die geballte Dosis an schlechten Nachrichten. Allein die Schlagzeilen lesen sich wie ein Katastrophen-Journal. Sie vermitteln ein Szenario, als stünden wir kurz vor der Vernichtung.

Besser wäre es, in ein gutes Gefühl zu kommen und zu bleiben. Die momentane Situation ist eine gute Übung sich in Präsenz zu üben. Die Italiener machen es vor – sie singen. Wenn wir mehr in der Ruhe sind können wir klarer Denken, gute Lösungen finden, verlieren die Angst vor der Zukunft und machen die Dinge, die wirklich Sinn machen.

Wie kannst du in ein besseres Gefühl kommen?

Ich habe eine Menge Ideen wie man wieder in ein gutes Gefühl kommen kann. Es gibt sehr viele Möglichkeiten den Alarm im Körper umzustimmen. Aus der Trickkiste des Mentaltrainings und NLP gibt es ein paar Methoden, die kinderleicht zu lernen zu sind.

Dieses Wissen habe ich im online Training „In 21 Tage in ein kraftvolles Mindset“ gepackt.
Vielleicht hast du letztes Jahr bereits an der Challenge teilgenommen und die Vorteile erfahren können. Die Challenge fand 2019 im Frühjahr und im Herbst statt. Jetzt habe ich sie weiterentwickelt, mit weiteren Lehrvideos und Informationen angereichert. Ein bisschen Zeit brauche ich noch, um sie fertig zu stellen. Aber Ende des Monats wird die Challenge wieder an den Start gehen.

Hier sind die 7 Dinge um erfolgreich zu sein:

Treibe Sport

Sport treiben ist gut für deinen Körper und deinen Geist. Denn wir wissen heute aus zahlreichen Studien, dass sich Menschen, die 30 Minuten 5 mal in der Woche Sport treiben, wohler fühlen. Außerdem erfreuen sie sich einer besseren Gesundheit. Zusätzlich ist ihr Gehirn fitter und gesünder. Menschen, die regelmäßig Sport treiben haben eine höhere Schwingung und eine bessere Energie. Sie sind widerstandfähiger gegenüber Stress. Daher ist ihr Geist kreativer und sie können klarer Denken. Sport treiben ist das beste Mittel, wenn du aufnahmefähig, aufmerksam und lebendig sein möchtest. Das sind Faktoren, die du für deinen Erfolg unbedingt brauchst.

Hobbys

Hast du schon einmal bemerkt, dass erfolgreiche Menschen oft interessanten Hobbys nachgehen? Sie führen einen interessanten Lebensstil und machen interessante Dinge in ihrer Freizeit. Hauptsächlich rührt es daher, dass sie auch in ihrer Freizeit einen entrepreneurial Mindset haben. Sie sind offen für Neues und probieren gerne mal was. Gleichzeitig lieben sie es, sich einer Sache hinzugeben. Denn sie wollen darin wirklich gut werden. Hobbys sind eine geniale Quelle zum Energietanken. Sie sorgen für Ausgleich, Kreativität und Stress Resilienz. Welche Hobbys hast du in deinem Leben? Oder welche Hobbys hättest du gerne, findest aber nicht die Zeit dafür?

Lernen

Erfolg bedeutet oft auch Lernen als Lifestyle zu adaptieren. Daher ist es am günstigsten, wenn du dich dafür entscheidest lernen zu lieben. Lass die lästige Schulzeit hinter dir. Dein Widerstand gegen das Lernen hat sicherlich andere Gründe als das Lernen selbst. Ein Experte zu sein fällt niemanden so einfach in den Schoß. Stattdessen liegen wahrscheinlich mehr als 10.000 Stunden Lernen und Praktizieren hinter einen Expertenstatus. Manche Menschen lernen eine neue Sprache oder sind Gaststudent an einer Universität und lernen vielleicht Kunstgeschichte. Andere investieren ihre Zeit in neue Technologien oder wollen in Sachen IT, Internet und PC am Puls der Zeit und wettbewerbsfähig bleiben. Menschen, die gerne und täglich 30 Minuten lernen, erhöhen ihren Erfolg und ihre Produktivität um ca. 37 Prozent.

Heute gibt es im Internet so viele Möglichkeiten sich Wissen anzueignen. Da fallen Ausreden wirklich schwer. Es gibt youtube, udemy, teachabel oder coursera. Hier kannst du mit nur einen Klick die tollsten Sachen erfahren, lernen und dich weiterqualifizieren. Und das auch noch sehr günstig bis kostenfrei.

Nun muss man nicht unbedingt Yoga oder Meditation praktizieren, um Mindfulness zu üben, obwohl ich diese beiden Praktiken gerne selbst regelmäßig ausübe. Du könntest dich auch jeden Tag für 20 Minuten irgendwohin setzen und still sein. Lehne dich in deinem Sessel zurück und mache einfach mal nichts. Schau dir die Decke an oder irgendein Details.

Wenn du meditieren lernen möchtest und gleichzeitig glaubst dafür keine Zeit zu haben, kann ich dich beruhigen. Hier ist ein Link zu meiner 7 Minuten Meditation. Sie ist genial für Menschen, die in die Meditation einsteigen möchten und die Ergebnisse können sich sehen lassen.

Lesen

Die beste Art und Weise auf dem neusten Stand zu bleiben und am Puls der Zeit zu sein ist das Lesen. Damit meine ich aktives und ausgewähltes Lesen. Nicht, sich durch das Internet mit News Schnipsel berieseln zu lassen. Ob du Dinge liest, die mit deinem Business oder deinem Beruf zu tun haben, mit deinem Hobbie oder Alltägliches, lesen hält dein Gehirn fit. Lesen fördert deine Konzentrationsfähigkeit und Fokus auf eine bestimmte Sache. Lesen kann für hervorragende Entspannung sorgen und gleichzeitig deine Neugierde befriedigen. Menschen, die viel lesen, finden schneller kreative Lösungen und sind Einfallsreicher. Es gibt so viel Lesenswertes. Zum Beispiel die Biographie eines Menschen, der dich interessiert. Neues aus Forschung, Technik oder der Tierwelt. Dieser Blog vielleicht oder meine Bücher. Ein Buch kannst du von mir kostenfrei haben. Hier ist der Link zur Angebotsseite.

Beitrag leisten/Dienen

Manchmal verlieren wir uns in uns selbst. Wir nehmen unsere Sorgen zu wichtig und verlieren den klaren Blick auf das, was ist oder das, was wirklich wichtig ist. In dieser Phase könntest du deinen Fokus auf die Menschen richten, die weniger Glück haben als als du. Du kannst dich ehrenamtlich engagieren und für Andere etwas Gutes tun. Es gibt sehr viele Möglichkeiten sich aktiv für andere Menschen einzusetzen. Dienen fördert nachweislich die Produktion von Glückshormonen und nachhaltige innere Zufriedenheit. Einen Beitrag zu leisten reduziert außerdem den eigenen Stress und hat daher zahlreiche Vorteile eines stressfreien Geistes.

Zu diesem Thema fällt mir übrigens eine Geschichte aus Indien ein:

„Die Probleme der Anderen”

Es stand einmal in einem Dorf ein uralter, starker Baum. Eines Tages wurden alle Dorfbewohner eingeladen, ihre Sorgen, Probleme und Nöte gut verpackt an diesen Baum zu hängen. Die Bedingung war allerdings, dafür ein anderes Paket mitzunehmen. Zu Hause wurden die fremden Pakete geöffnet. Doch es machte sich Bestürzung breit, denn die Sorgen und Probleme der anderen schienen deutlich größer als die eigenen! Und so liefen alle wieder zurück zu dem alten Baum und nahmen statt der fremden schnell wieder die eigenen Pakete an sich und gingen zufrieden nach Hause.“

Familie

Nimm dir regelmäßig Zeit, um dich mit deiner ganzen Aufmerksamkeit den Menschen zu widmen, die du liebst oder die dir wichtig sind. Lasse für ein paar Stunden in der Woche deine Gedanken um deine Arbeit sein und genieße ganz bewusst die Zeit mit deinen Lieben. Sei aufmerksam in Bezug auf das, was bei dir zu Hause passiert und was die Menschen in deiner Familie bewegt. Glückliche und erfolgreiche Menschen wissen, dass die Zeit mit ihren Lieben nicht nur entspannt, sondern sie auch in Balance hält, während sie die Erfolgsleiter hinaufklettern.

Du hast die Macht – durch das was du denkst, deine Gedanken zu lenken

So lernst du sie zu nutzen

Weißt du wie mächtig du bist? Hast du eine Ahnung davon, wie sehr du dein Leben tagtäglich selbst beeinflusst?

Die Worte, die du sprichst, haben unglaubliche Macht. Du kannst mit den Worten, die du einsetzt, dein Leben in einen Himmel oder eine Hölle verwandeln. Du kannst deinen Geist und deinen Körper heilen. Das, was wir in der Hypnose einsetzen, um das Unterbewusstsein auf eine andere Spur zu bringen, kannst du selbst erlernen. Du kannst es in Fleisch und Blut übergehen lassen. So, dass du ganz automatisch so denkst und redest, dass du dir deinen wundervollen Weg in die beste Zeit deines Leben ebnest. Im Grunde ist diese Kenntnis nicht neu. Bereits Marc Aurelius (161 n.Chr.) sagte: „Mit der Zeit die Seele die Farbe deiner Gedanken an.“

In diesem Text möchte ich dir zeigen, wie du die Kraft deiner eigenen Sprache nutzen kannst, um unglaubliche Heilung, traumhafte Lebensgestaltungen und einen kraftvollen Geist erreichen kannst.

Früher dachte ich, dass ich nicht heilen kann. Und trotzdem heilten Menschen, die zu mir kamen. Für mich als Coach ist das eine erfreuliche Nebenwirkung. Tatsächlich machen sich meine Klienten auf den Weg in die beste Zeit ihres Lebens und dazu gehört innerlich aufzuräumen, die Vergangenheit loszulassen und sich eine neue Zukunft zu wählen, die frei von all dem Negativen ist. Was kann heilsamer sein, als das?

Warum haben deine Worte so viel Macht, um dein Leben zu beeinflussen? Wie kann es sein, dass ein Gedanke dich gesund erhält oder Krank werde lässt? Wie können Gedanken Einfluss nehmen auf deine emotionale Gesundheit?

Dein Verstand arbeitet eng mit deinem Unterbewusstsein zusammen. Prozesse, die wir bewusst gar nicht wahrnehmen, beeinflussen die Qualität unseres Lebens.

Das glaubst du mir nicht? Ich kann es dir beweisen. Und du kannst selbst einen Test machen.

Stell dir vor du würdest ständig denken: „Meine Arbeit bringt mich um.“ „Mein Chef treibt mich in den Wahnsinn.“ „Meine Kollegen sabotieren mich.“ „Mein Partner macht mich krank.“ „Mein Kunde ist der reinste Alptraum.“ „Das Leben ist hart.“ „Ich komme nie auf einen grünen Zweig.“ „Ich bekomme nie den richtigen Partner.“ „Ich werde einsam sterben.“ Oder: „Ich wünschte ich könnte einfach mal faul auf dem Sofa liegen und den ganzen Tag meine Lieblingsserien sehen.“ Wie durch Zauberhand wirst du krank und musst zu Hause bleiben. Dann liegst du auf der Couch und schaust dir deine Lieblingsserie an. Ist es das war du wirklich willst? Wenn ja – bitte schön. Aber wenn nein, dann lies weiter und lerne die Kraft deiner Gedanken für das, was du wirklich willst einzusetzen.

Grundsätzlich hat dein Verstand nur eine Aufgabe. Dein Weltbild mitsamt deinen Gedanken, Glaubenssätzen und Absolutheitsansprüchen aufrecht zu erhalten, denn bisher hat es dich am Leben erhalten. Aber wir wollen nicht nur überleben, sondern leben. Wie wollen lebendig sein und nicht nur funktionieren. Oder? Wenn du das liest willst du wahrscheinlich auch aus den alten Programmen aussteigen und dein Leben selbst in die Hand nehmen. Du willst ein Leben nach deinen eigenen Ideen gestalten.

Tipps um Gedanken zu lenken

Fühle dich so, wie du dich fühlen willst.

Natürlich wäre es hier falsch deine negativen Emotionen zu verdrängen. Allerdings ist es ein großer Unterschied negativen Emotionen zu frönen, also quasi süchtig nach ihnen zu sein, und sie immer wieder hochholen. Emotionen wollen sich Ausdruck verschaffen. Stell dir vor du hattest als Kind eine Erlebnis, wo du das Gefühl hattest unerwünscht zu sein. In dir waren Emotionen wie Ohnmacht und Trauer. Sie waren so stark, dass du sie nicht ertragen konntest. Also hast du sie abgespalten. Seitdem spukt dieses Ereignis in deinem Nervenkostüm umher. Das geht so lange, bis du dieses Ereignis mit all seinen negativen Emotionen annimmst und bereit bist, sie mit ihrer ganzen Wucht zu spüren. Sobald du sie zulässt beginnt sie sich auch schon zu entladen. Dieser Prozess arbeitet quasi das schmerzhafte Ereignis an die Oberfläche und löst sie auf.

Hab keine Angst diesen Prozess zu machen. Denn deine Erinnerung ist die eines kleinen Kindes. Heute bist du erwachsen und hast Kompetenzen entwickelt, diese Erinnerung zu verarbeiten.

Solltest du trotzdem Bedenken haben, lade ich dich zu einem Coaching Termin. Wir besprechen deine Situation und finden heraus, was für dich jetzt genau das Richtige ist.

Unterbewusstsein umprogrammieren: Wie Du dein Business voran bringst.

Du bremst Dein Business aus, weil in deinem Unterbewusstsein negative Programme ablaufen

Warum schreibe ich dir das? Weil ich mich im Bereich Gründungen, Geschäftskonzepte und Erfolgsmindset auskenne und auch einige Kollegen in ihrem Business begleitet habe. So jetzt aber zurück zum Thema. Lies weiter und du erfährst was ich meine.

Was nützen Dir all die all die Aktivitäten, Checklisten und Best Practice Beispiele, die Planung vom Businessplan bis zur Umsetzung, wenn Du Dir gleichzeitig selbst im Weg stehst?

Dein Erfolg basiert zu 20 % aus Deiner Technik, Deinem Know-how und dem was Du machst. Dagegen wirken 80% Psyche und Dein mentales Fundament: Dein Mindset. Solange Du nur im Außen an deinem Business und Erfolg arbeitest, vergeudest Du wahrscheinlich viel Kraft und Energie. Denn meistens sind viele negative Glaubenssätze und Saboteure am Werk. Die Folge ist, dass Du zu schnell die Lust an Deiner Geschäftsidee oder Erfolgsplanung verlierst und aufgibst. Du fühlst dich überfordert und glaubst, dass Dein Vorhaben abgelehnt werden wird. Tatsächlich leisten gerade Deine inneren Saboteure Widerstand. Sie machen Dir das Leben schwer und bringen Dich zum Scheitern.

Mentale Blockaden

Energetischer Blockaden:

finden unterbewusst im Kopf statt. Innere Hürden, Kopfkino und der Ausstieg aus der Komfortzone will gemeistert werden.

Wenn du Dir helfen lassen willst, deine negativen Glaubenssätze zu erkennen und zu drehen, damit du einen starken Mindset entwickelst und nur dann auf die Bremse trittst, wenn es wirklich notwendig ist, melde ich bei mir.

Vereinbare am besten einen kostenfreien Call und wir sprechen erst mal darüber, was du brauchst und wie ich dir helfen kann. Deal? Dein persönliches Impuls Coaching wartet auf dich.

Ausbremsen – Mit angezogener Handbremse durchstarten?

Wie du dich im Business ausbremst

In diesem Post geht es um dein Business. Ich kenne es gut aus meiner eigenen Erfahrung, wie schnell wir uns ausbremsen können. Plötzlich ist der Flow weg. Es läuft einfach nicht mehr rund. Dann fragst du dich: „Was ist jetzt los!“ Bevor dich versiehst drehst du, schraubst und suchst nach Fehler. Im Außen wohlbemerkt. Tatsächlich liegt die Bremse meistens in deinem Inneren.

Wusstest du, dass ich mich 2000 als Unternehmensberaterin selbstständig machte? Meine ersten Jobs waren Strategie- und Gründungsberatungen. Ich war darauf spezialisiert aussagekräftige Businesspläne zu schreiben, damit die Gründer Förderprogramme bekamen oder Investoren von ihrer Idee begeistern konnten. Dabei gingen die Investorenanfrage in die Millionen Euro für technologiebasierte Gründungen. In 2003 übernahm ich den Aufbau und die Leitung der Gründungsbüros an Uni und Hochschule in Trier. Ich gab Vorlesungen, Wahl- und Wahlpflichtfächer und Workshops für gründungsinteressierte Studierende. Ja – und einige haben erfolgreich gegründet und sich noch heute erfolgreich.

Warum schreibe ich dir das?
Weil ich mich im Bereich Gründungen, Geschäftskonzepte und Erfolgsmindset auskenne und auch einige Kollegen in ihrem Business begleitet habe.

So jetzt aber zurück zum Thema. 

Lies weiter und du erfährst was ich meine.

Was nützen Dir all die all die Aktivitäten, Checklisten und Best Practice Beispiele, die Planung vom Businessplan bis zur Umsetzung, wenn Du Dir gleichzeitig selbst im Weg stehst?

Dein Erfolg basiert zu 20 % aus Deiner Technik, Deinem Know-how und dem was Du machst. Dagegen wirken 80% Psyche und Dein mentales Fundament: Dein Mindset. Solange Du nur im Außen an deinem Business und Erfolg arbeitest, vergeudest Du wahrscheinlich viel Kraft und Energie. Denn meistens sind viele negative Glaubenssätze und Saboteure am Werk. Die Folge ist, dass Du zu schnell die Lust an Deiner Geschäftsidee oder Erfolgsplanung verlierst und aufgibst. Du fühlst dich überfordert und glaubst, dass Dein Vorhaben abgelehnt werden wird. Tatsächlich leisten gerade Deine inneren Saboteure Widerstand. Sie machen Dir das Leben schwer und bringen Dich zum Scheitern.

Deine Komfortzone als Bremse

Deine Komfortzone ist Deine unsichtbare Grenze. Am Ende ziehst Du dich voller Scham zurück und machst im Hamsterrad weiter, wo Du vor Monaten ausgestiegen bist, um Deinem Business voller Enthusiasmus Leben einzuhauchen.

Bestimmt hast du von Gründerinnen und Geschäftsfrauen gelesen, die mit spielerischer Leichtigkeit ihre Ideen in Erfolg und Euros umgewandelt haben. Diese Glückskinder machen allerdings nur circa 3 % aller Gründer und Gründerinnen aus. Der Rest darf innere Arbeit leisten, um erfolgreich zu sein.

Ich weiß von was ich rede, denn ich habe das alles selbst erlebt und meine Klientinnen durch die gleichen Phasen begleitet. Besonders wir Frauen stecken unsere Messlatten und Hürden hoch, wollen uns durch Perfektionismus absichern und es allen Recht machen. Gleichzeitig sind wichtige Bestandteile eines Erfolgs- und Business-Mindsets schwach ausgebildet. Hier spielen falsche Angewohnheiten bis hin zu generationsübergreifende Prägungen eine große Rolle. Sie alle bilden ein weibliches Mindset, das sich anpasst, klein macht, sich für andere aufopfert und geliebt sein will anstatt finanziell erfolgreich.

Themen wie Geld, Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit spiegeln sich in Sätzen wieder wie:

„Bin ich das überhaupt wert?“

„Geld ist nicht so wichtig!“

„Bin ich gut genug?“

„Ich muss erst alles perfekt machen, damit ich Kunden gewinne!“

„Wollen die Menschen meine Dienstleistung überhaupt?“

„Ich traue mich nicht, zu mir und meinem Herzensbusiness zu stehen!“

„Ich habe Angst zu versagen.“

Hier ist die gute Nachricht: Glaube nicht was du denkst.

Das alles sind nur Informationen, die ganz unbewusst in uns als Programme ablaufen und diese lassen sich knacken.

Hier sind meine besten Tipps:

Mentale Blockaden:

Diese Blockaden finden im Kopf statt. Innere Hürden, Kopfkino und der Ausstieg aus der Komfortzone will gemeistert werden.

Tipp 1. Intension – Plan – Tun

Treffe die Entscheidung, dass du dein Herzensbusiness in die Welt bringen willst und lerne all das, was du brauchst, damit du ihm Leben einhauchen kannst. Mache dir einen Plan, lerne dein Business und deine Zielgruppe kennen. Komme ins Handeln, bevor alles perfekt ist und mache Anpassungen auf dem Weg zum Ziel.

Tipp 2. Rituale – neue Angewohnheiten
Bilde neue positive Rituale, das sind Angewohnheiten, die du mit deinem Herzensbusiness verbindest und dich Schritt für Schritt voran bringen. Zelebriere jeden kleinen Erfolg und reichere deine Geschäftserleben mit positiven Emotionen an.

Tipp 3. Spür die Angst und mache es trotzdem

Angst ist spürbar sobald du deine Komfortzone verlässt. Du empfindest Selbstzweifel, erfindest Ausreden, warum es doch keine gute Idee ist und gibst zu viel auf die Meinungen anderer. Die Angst basiert nicht auf einer Bedrohung, sondern auf dein gewohntes Leben.

Energetischer Blockaden:

Diese Blockaden befinden sich in deinem Nerven- und Energiesystem. Sie reagieren empfindlich auf Emotionen und Schwingungen deines Gemütes.

Tipp 1. Energetische Fitness

Lerne deinen Energierhythmus kennen. Vielleicht kannst du dich morgens besser auf Zahlen konzentrieren, dafür bist du gegen Abend kreativ. Oder du kannst morgens viel besser telefonieren und bei Sonnenaufbau kreativ schreiben. Planen deine Aufgaben entsprechend.

Tipp 2. Meditieren

Durch Meditation bringst du deinen Organismus ganz bewusst zur Ruhe. Entweder du fokussierst dich über den Atem, um deine Konzentration zu fördern oder du lässt deinen Gedanken freien Lauf, um deine Kreativität zu wecken. Du kannst das selbst steuern.

Tipp 3. Soul Tapping Solution – Negative Emotionen erkennen und lösen

Mit dieser Form von EFT löst Du deine Trigger auf. Durch Soul Tapping kannst du deine Gedanken von negativen Emotionen abtrennen. Du kannst fortan klarer Denken und Entscheiden. Deine inneren Widerstände und Ängste lösen sich magisch auf.

Wenn du Dir helfen lassen willst, deine negativen Glaubenssätze zu erkennen und zu drehen, damit du einen starken Mindset entwickelst und nur dann auf die Bremse trittst, wenn es wirklich notwendig ist, melde ich bei mir.

Vereinbare am besten einen kostenfreien Call und wir sprechen erst mal darüber, was du brauchst und wie ich dir helfen kann.

Deal?