Achtsamkeit lernen, entwickeln
Achtsamkeitstraining für Vielbeschäftigte
Achtsamkeit hat seinen Weg in die Businesswelt gefunden, denn es kann in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen enorm hilfreich sein, erlernte Achtsamkeitsübungen gezielt einzusetzen oder sich eine achtsame Haltung zu bewahren.
Gerade in einer schnelllebigen Welt, in der täglich unzählige Impulse und Einflüsse unsere Aufmerksamkeit fordern ist es wichtig, sich von ungünstigen Programmen des Autopiloten zu verabschieden. Damit wir leichter und mit mehr Freude und Erfolg Veränderungsprozesse durchlaufen können.
Mehr Achtsamkeit fördert Fokus, Konzentrationsfähigkeit und Kreativität auch unter Stress.
Im Coaching lernst du:
- Bestehende Muster erkennen und unbewussten Reaktionen gegensteuern.
- Neue Verhalts- und Denkweisen nachhaltig ins Leben integrieren.
- Innere Widerstände abbauen.
- Achtsamkeit und Selbstbeobachtung in alltäglichen Situationen trainieren.
- Alte Gewohnheiten herausfinden und bewusst durch Neue ersetzen
- Endlosen Grübeln am Morgen oder Abend auflösen
- Stressiger Alltag entschleunigen
Du entdeckst den Roten Faden deiner eigenen Entwicklung und verinnerlichst Achtsamkeitsübungen. Durch einige Übungen wirst du zum neutralen und außenstehenden Beobachter deiner Lebenssituationen und Berufsalltag. Dieser Perspektivenwechsel hilft bei der Neubewertung, Entscheidungsfinden und dich wieder deinem Leben wohlzufühlen.
Manche Veränderungen stellen sich unmittelbar ein und andere brauchen etwas Training.
Dieses Coaching begleitet dich nicht nur auf den Weg zu mehr Achtsamkeit, sondern stellt auch sicher, dass du deine Motivation, Achtsamkeit zu lernen, aufrecht zu erhalten.
Umfang des Coachings:
- 6 Coaching Termine – Zeitraum 6 Wochen
- Fokus: so viel wie nötig – aber nicht mehr. Dafür zügige Fortschritte.
- Stringente Zusammenarbeit mit System in den einzelnen Sessions, sowie in der Zeit dazwischen, sorgt für schnelle Erkenntnisse, realistische Lösungen, Machbarkeit und Nachhaltigkeit.
- 10 Themen mit Tools, Fragenbögen und Reflexionen
- Zahlreiche Übungen und Reflexionen mit Aktivitäten.
- Transfersicherung in deinen persönlichen und beruflichen Alltag.
- Nachhaltige Prozessbegleitung durch deinen persönlichen Mitgliedsbereich auf meiner digitalen Coachingplattform.
- Kontakt via Messenger
- Soul Tapping nach Bedarf
- Verlängerung um weitere 6 Sessions möglich
- Bonus 1: Meditation als MP3
- Bonus 2: Buch im Printformat „Knack deinen Code“
- Einstieg sofort, wenn Platz frei
Ergebnis des Coachings Achtsamkeit erlernen:
- Du kannst dich besser konzentrieren und fokussieren.
- Du bist präsent und deine Mitmenschen, werde es dir danken.
- Du fühlst dich glücklicher und selbstsicherer.
- Du bist weniger gestresst und machst weniger Fehler.
- Du hast gelernt deine Gedanken zu beobachten, anstatt zu bewerten.
- Du bist wesentlich gelassener.
- Du arbeitest produktiver und bringst insgesamt viel bessere Ergebnis bei weniger Aufwand.
Zielgruppe für das Coaching Achtsamkeit erlernen:
Menschen, die sich von außen getrieben fühlen und ihre Gedanken ständig zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft hin und her springen. Die in schmerzhaften Erfahrungen hängen geblieben sind und keinen inneren Frieden finden können. Menschen, die im Berufsalltag gestresst sind und immer mehr Arbeitsstunden brauchen, um gute Ergebnisse zu bringen.
Zur Info:
Dieses Coaching Programm ist eines der vielen Bausteine aus dem Best Time Ever Mentoring. Diese Coachings sind auf ein Thema fokussiert. Methode und System sind in meiner Coachingpraxis seit vielen Jahren erfolgreich erprobt. Sie bestehen in der Regel aus 6 - 12 Terminen plus Online Coaching Prozess Begleitung und Meditationen.
Jetzt loslegen
und ein kostenfreies Kennenlerngespräch buchen.
Vertrauen und Chemie sind zwei der wichtigsten Faktoren, die dazu beitragen, dass unser gemeinsamer Weg für dich erfolgreich wird.
Lass uns über dein Thema sprechen. Du bekommst auf jeden Fall mindestens einen wertvollen Impuls von mir, den du sofort umsetzen kannst.
Außerdem finden wir heraus, welche Form der Begleitung für dich Sinn macht.
Mein Blog - Aktuelle Themen auf den Punkt gebracht
Dein Gehirn betrügt dich
Glaub nicht alles, was du denkst! Dein Gehirn betrügt dich. Wie komme ich darauf?Ganz einfach. Es gibt ein paar interessante Eigenschaften unseres Gehirns, die dazu führen können, dass unser Gehirn uns etwas vorgaukelt. Da kommt mir dieses Zitat in den Sinn: "Glaube...
Testpersonen gesucht: Ein Aufruf an mutige Seelen
Entdecke deine Stärke und Hol' dir deine Leben zurück!Diese Info ist was für dich wenn du: in einer toxischen oder narzistischen Beziehung steckst und einen Weg hinausfinden möchstest gerade eine toxische oder narzistischen Beziehung hinter dir hast und dich verloren...
Weltglückstag: Wie du dauerhaft glücklich wirst
Feiere den Weltglückstag: Wie du dauerhaftes Glück in deinem Leben verankerstHast du gewusst, dass es einen Tag gibt, der ganz allein dem Glück gewidmet ist? Ja, richtig gehört! Der Internationale Tag des Glücks wird jedes Jahr am 20. März gefeiert. Aber was steckt…