Burnout erkennen – Raus aus der Burnout Falle
Abgrenzen, Nein sagen, Klarheit und Ruhe finden Wer unter Burnout leider, fühlt sich leer, kraftlos und energielos. Ausgebrannt. Sie schlafen schlecht und können nicht mehr richtig abschalten. Ihre Leistungsfähigkeit nimmt ab. Sie machen mehr Fehler, können sich nicht mehr so gut konzentrieren. Sie geraten deswegen immer häufiger in Konflikte, die das Burnout anfeuern. Emotionale Erschöpfung nimmt zu und die Angst vor Scheitern steigt an. Sie fühlen sich vollkommen überfordert und können den Erwartungen nicht mehr standhalten. Oft beginnen sie sich zurückziehen und nehmen am gesellschaftlichen Leben und treffen mit Freunden immer weniger Teil. Es ist ein Teufelskreis, den du durch ein maßgeschneidertes Coaching durchbrechen kannst. Im Erstgespräch klären wir ab, ob ein Arztbesuch und eine Diagnose notwendig ist. Dieses Coaching kann die Betreuung durch den Arzt begleiten.Im Coaching lernst du:
- Woran erkennt man Burnout
- Wie muss man Burnout einordnen
- Deine eigene Situation verstehen
- Energieräuber zu enttarnen
- In deine innere Stärke zurückzufinden
- Deinen persönlichen Präventionsplan zu erarbeiten
- Modernes Zeit- und Prioritätenmanagement
- Deinen Job auf Stress- und Burnoutfaktoren zu überprüfen
Umfang des Coachings:
- 6 Coaching Termine – Zeitraum 6 Wochen
- Fokus: so viel wie nötig – aber nicht mehr. Dafür zügige Fortschritte.
- Stringente Zusammenarbeit mit System in den einzelnen Sessions, sowie in der Zeit dazwischen, sorgt für schnelle Erkenntnisse, realistische Lösungen, Machbarkeit und Nachhaltigkeit.
- 10 Themen mit Tools, Fragenbögen und Reflexionen.
- Zahlreiche Übungen und Reflexionen mit Aktivitäten.
- Transfersicherung in deinen persönlichen und beruflichen Alltag.
- Nachhaltige Prozessbegleitung durch deinen persönlichen Mitgliedsbereich auf meiner digitalen Coachingplattform.
- Kontakt via Messenger
- Soul Tapping nach Bedarf
- Verlängerung um weitere 6 Sessions möglich
- Bonus 1: Meditation als MP3
- Bonus 2: Buch im Printformat „Knack deinen Code“
- Einstieg sofort, wenn Platz frei
Ergebnis des Coachings Burnout erkennen:
- Du kennst die Faktoren, die in die Stress auslösen
- Du verstehst die Geschichte hinter deinem Burnout
- Du kannst dich besser abgrenzen
- Du kennst die Tagesstruktur die zu dir passt
- Du hast eine ICH-Balance gefunden
- Du fühlst dich gut, kannst wieder durchschlafen.
- Du hast wieder Kontrolle über deine Lebensbereiche.
- Du spürt wieder mehr Energie und Lebensfreude.
Zielgruppe für das Coaching Life Coaching:
Menschen, die das Risiko sehen auszubrennen und auf der Suche sind nach neuen Lebens- und Arbeitsmodell sind. Sie wollen Resilienz aufbauen und emotionale Stärke aufbauen. Menschen, die wegen Burnout bereits krankgeschrieben wurden und jetzt Wege suchen, um einen erneuten Burnout zu verhindern.Zur Info:
Dieses Coaching Programm ist eines der vielen Bausteine aus dem Best Time Ever Mentoring. Diese Coachings sind auf ein Thema fokussiert. Methode und System sind in meiner Coachingpraxis seit vielen Jahren erfolgreich erprobt. Sie bestehen in der Regel aus 6 - 12 Terminen plus Online Coaching Prozess Begleitung und Meditationen.
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