Du hast die Macht – durch das was du denkst, deine Gedanken zu lenken

So lernst du sie zu nutzen

Weißt du wie mächtig du bist? Hast du eine Ahnung davon, wie sehr du dein Leben tagtäglich selbst beeinflusst?

Die Worte, die du sprichst, haben unglaubliche Macht. Du kannst mit den Worten, die du einsetzt, dein Leben in einen Himmel oder eine Hölle verwandeln. Du kannst deinen Geist und deinen Körper heilen. Das, was wir in der Hypnose einsetzen, um das Unterbewusstsein auf eine andere Spur zu bringen, kannst du selbst erlernen. Du kannst es in Fleisch und Blut übergehen lassen. So, dass du ganz automatisch so denkst und redest, dass du dir deinen wundervollen Weg in die beste Zeit deines Leben ebnest. Im Grunde ist diese Kenntnis nicht neu. Bereits Marc Aurelius (161 n.Chr.) sagte: „Mit der Zeit die Seele die Farbe deiner Gedanken an.“

In diesem Text möchte ich dir zeigen, wie du die Kraft deiner eigenen Sprache nutzen kannst, um unglaubliche Heilung, traumhafte Lebensgestaltungen und einen kraftvollen Geist erreichen kannst.

Früher dachte ich, dass ich nicht heilen kann. Und trotzdem heilten Menschen, die zu mir kamen. Für mich als Coach ist das eine erfreuliche Nebenwirkung. Tatsächlich machen sich meine Klienten auf den Weg in die beste Zeit ihres Lebens und dazu gehört innerlich aufzuräumen, die Vergangenheit loszulassen und sich eine neue Zukunft zu wählen, die frei von all dem Negativen ist. Was kann heilsamer sein, als das?

Warum haben deine Worte so viel Macht, um dein Leben zu beeinflussen? Wie kann es sein, dass ein Gedanke dich gesund erhält oder Krank werde lässt? Wie können Gedanken Einfluss nehmen auf deine emotionale Gesundheit?

Dein Verstand arbeitet eng mit deinem Unterbewusstsein zusammen. Prozesse, die wir bewusst gar nicht wahrnehmen, beeinflussen die Qualität unseres Lebens.

Das glaubst du mir nicht? Ich kann es dir beweisen. Und du kannst selbst einen Test machen.

Stell dir vor du würdest ständig denken: „Meine Arbeit bringt mich um.“ „Mein Chef treibt mich in den Wahnsinn.“ „Meine Kollegen sabotieren mich.“ „Mein Partner macht mich krank.“ „Mein Kunde ist der reinste Alptraum.“ „Das Leben ist hart.“ „Ich komme nie auf einen grünen Zweig.“ „Ich bekomme nie den richtigen Partner.“ „Ich werde einsam sterben.“ Oder: „Ich wünschte ich könnte einfach mal faul auf dem Sofa liegen und den ganzen Tag meine Lieblingsserien sehen.“ Wie durch Zauberhand wirst du krank und musst zu Hause bleiben. Dann liegst du auf der Couch und schaust dir deine Lieblingsserie an. Ist es das war du wirklich willst? Wenn ja – bitte schön. Aber wenn nein, dann lies weiter und lerne die Kraft deiner Gedanken für das, was du wirklich willst einzusetzen.

Grundsätzlich hat dein Verstand nur eine Aufgabe. Dein Weltbild mitsamt deinen Gedanken, Glaubenssätzen und Absolutheitsansprüchen aufrecht zu erhalten, denn bisher hat es dich am Leben erhalten. Aber wir wollen nicht nur überleben, sondern leben. Wie wollen lebendig sein und nicht nur funktionieren. Oder? Wenn du das liest willst du wahrscheinlich auch aus den alten Programmen aussteigen und dein Leben selbst in die Hand nehmen. Du willst ein Leben nach deinen eigenen Ideen gestalten.

Tipps um Gedanken zu lenken

Fühle dich so, wie du dich fühlen willst.

Natürlich wäre es hier falsch deine negativen Emotionen zu verdrängen. Allerdings ist es ein großer Unterschied negativen Emotionen zu frönen, also quasi süchtig nach ihnen zu sein, und sie immer wieder hochholen. Emotionen wollen sich Ausdruck verschaffen. Stell dir vor du hattest als Kind eine Erlebnis, wo du das Gefühl hattest unerwünscht zu sein. In dir waren Emotionen wie Ohnmacht und Trauer. Sie waren so stark, dass du sie nicht ertragen konntest. Also hast du sie abgespalten. Seitdem spukt dieses Ereignis in deinem Nervenkostüm umher. Das geht so lange, bis du dieses Ereignis mit all seinen negativen Emotionen annimmst und bereit bist, sie mit ihrer ganzen Wucht zu spüren. Sobald du sie zulässt beginnt sie sich auch schon zu entladen. Dieser Prozess arbeitet quasi das schmerzhafte Ereignis an die Oberfläche und löst sie auf.

Hab keine Angst diesen Prozess zu machen. Denn deine Erinnerung ist die eines kleinen Kindes. Heute bist du erwachsen und hast Kompetenzen entwickelt, diese Erinnerung zu verarbeiten.

Solltest du trotzdem Bedenken haben, lade ich dich zu einem Coaching Termin. Wir besprechen deine Situation und finden heraus, was für dich jetzt genau das Richtige ist.

Unterbewusstsein umprogrammieren: Wie Du dein Business voran bringst.

Du bremst Dein Business aus, weil in deinem Unterbewusstsein negative Programme ablaufen

Warum schreibe ich dir das? Weil ich mich im Bereich Gründungen, Geschäftskonzepte und Erfolgsmindset auskenne und auch einige Kollegen in ihrem Business begleitet habe. So jetzt aber zurück zum Thema. Lies weiter und du erfährst was ich meine.

Was nützen Dir all die all die Aktivitäten, Checklisten und Best Practice Beispiele, die Planung vom Businessplan bis zur Umsetzung, wenn Du Dir gleichzeitig selbst im Weg stehst?

Dein Erfolg basiert zu 20 % aus Deiner Technik, Deinem Know-how und dem was Du machst. Dagegen wirken 80% Psyche und Dein mentales Fundament: Dein Mindset. Solange Du nur im Außen an deinem Business und Erfolg arbeitest, vergeudest Du wahrscheinlich viel Kraft und Energie. Denn meistens sind viele negative Glaubenssätze und Saboteure am Werk. Die Folge ist, dass Du zu schnell die Lust an Deiner Geschäftsidee oder Erfolgsplanung verlierst und aufgibst. Du fühlst dich überfordert und glaubst, dass Dein Vorhaben abgelehnt werden wird. Tatsächlich leisten gerade Deine inneren Saboteure Widerstand. Sie machen Dir das Leben schwer und bringen Dich zum Scheitern.

Mentale Blockaden

Energetischer Blockaden:

finden unterbewusst im Kopf statt. Innere Hürden, Kopfkino und der Ausstieg aus der Komfortzone will gemeistert werden.

Wenn du Dir helfen lassen willst, deine negativen Glaubenssätze zu erkennen und zu drehen, damit du einen starken Mindset entwickelst und nur dann auf die Bremse trittst, wenn es wirklich notwendig ist, melde ich bei mir.

Vereinbare am besten einen kostenfreien Call und wir sprechen erst mal darüber, was du brauchst und wie ich dir helfen kann. Deal? Dein persönliches Impuls Coaching wartet auf dich.

Ausbremsen – Mit angezogener Handbremse durchstarten?

Wie du dich im Business ausbremst

In diesem Post geht es um dein Business. Ich kenne es gut aus meiner eigenen Erfahrung, wie schnell wir uns ausbremsen können. Plötzlich ist der Flow weg. Es läuft einfach nicht mehr rund. Dann fragst du dich: „Was ist jetzt los!“ Bevor dich versiehst drehst du, schraubst und suchst nach Fehler. Im Außen wohlbemerkt. Tatsächlich liegt die Bremse meistens in deinem Inneren.

Wusstest du, dass ich mich 2000 als Unternehmensberaterin selbstständig machte? Meine ersten Jobs waren Strategie- und Gründungsberatungen. Ich war darauf spezialisiert aussagekräftige Businesspläne zu schreiben, damit die Gründer Förderprogramme bekamen oder Investoren von ihrer Idee begeistern konnten. Dabei gingen die Investorenanfrage in die Millionen Euro für technologiebasierte Gründungen. In 2003 übernahm ich den Aufbau und die Leitung der Gründungsbüros an Uni und Hochschule in Trier. Ich gab Vorlesungen, Wahl- und Wahlpflichtfächer und Workshops für gründungsinteressierte Studierende. Ja – und einige haben erfolgreich gegründet und sich noch heute erfolgreich.

Warum schreibe ich dir das?
Weil ich mich im Bereich Gründungen, Geschäftskonzepte und Erfolgsmindset auskenne und auch einige Kollegen in ihrem Business begleitet habe.

So jetzt aber zurück zum Thema. 

Lies weiter und du erfährst was ich meine.

Was nützen Dir all die all die Aktivitäten, Checklisten und Best Practice Beispiele, die Planung vom Businessplan bis zur Umsetzung, wenn Du Dir gleichzeitig selbst im Weg stehst?

Dein Erfolg basiert zu 20 % aus Deiner Technik, Deinem Know-how und dem was Du machst. Dagegen wirken 80% Psyche und Dein mentales Fundament: Dein Mindset. Solange Du nur im Außen an deinem Business und Erfolg arbeitest, vergeudest Du wahrscheinlich viel Kraft und Energie. Denn meistens sind viele negative Glaubenssätze und Saboteure am Werk. Die Folge ist, dass Du zu schnell die Lust an Deiner Geschäftsidee oder Erfolgsplanung verlierst und aufgibst. Du fühlst dich überfordert und glaubst, dass Dein Vorhaben abgelehnt werden wird. Tatsächlich leisten gerade Deine inneren Saboteure Widerstand. Sie machen Dir das Leben schwer und bringen Dich zum Scheitern.

Deine Komfortzone als Bremse

Deine Komfortzone ist Deine unsichtbare Grenze. Am Ende ziehst Du dich voller Scham zurück und machst im Hamsterrad weiter, wo Du vor Monaten ausgestiegen bist, um Deinem Business voller Enthusiasmus Leben einzuhauchen.

Bestimmt hast du von Gründerinnen und Geschäftsfrauen gelesen, die mit spielerischer Leichtigkeit ihre Ideen in Erfolg und Euros umgewandelt haben. Diese Glückskinder machen allerdings nur circa 3 % aller Gründer und Gründerinnen aus. Der Rest darf innere Arbeit leisten, um erfolgreich zu sein.

Ich weiß von was ich rede, denn ich habe das alles selbst erlebt und meine Klientinnen durch die gleichen Phasen begleitet. Besonders wir Frauen stecken unsere Messlatten und Hürden hoch, wollen uns durch Perfektionismus absichern und es allen Recht machen. Gleichzeitig sind wichtige Bestandteile eines Erfolgs- und Business-Mindsets schwach ausgebildet. Hier spielen falsche Angewohnheiten bis hin zu generationsübergreifende Prägungen eine große Rolle. Sie alle bilden ein weibliches Mindset, das sich anpasst, klein macht, sich für andere aufopfert und geliebt sein will anstatt finanziell erfolgreich.

Themen wie Geld, Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit spiegeln sich in Sätzen wieder wie:

„Bin ich das überhaupt wert?“

„Geld ist nicht so wichtig!“

„Bin ich gut genug?“

„Ich muss erst alles perfekt machen, damit ich Kunden gewinne!“

„Wollen die Menschen meine Dienstleistung überhaupt?“

„Ich traue mich nicht, zu mir und meinem Herzensbusiness zu stehen!“

„Ich habe Angst zu versagen.“

Hier ist die gute Nachricht: Glaube nicht was du denkst.

Das alles sind nur Informationen, die ganz unbewusst in uns als Programme ablaufen und diese lassen sich knacken.

Hier sind meine besten Tipps:

Mentale Blockaden:

Diese Blockaden finden im Kopf statt. Innere Hürden, Kopfkino und der Ausstieg aus der Komfortzone will gemeistert werden.

Tipp 1. Intension – Plan – Tun

Treffe die Entscheidung, dass du dein Herzensbusiness in die Welt bringen willst und lerne all das, was du brauchst, damit du ihm Leben einhauchen kannst. Mache dir einen Plan, lerne dein Business und deine Zielgruppe kennen. Komme ins Handeln, bevor alles perfekt ist und mache Anpassungen auf dem Weg zum Ziel.

Tipp 2. Rituale – neue Angewohnheiten
Bilde neue positive Rituale, das sind Angewohnheiten, die du mit deinem Herzensbusiness verbindest und dich Schritt für Schritt voran bringen. Zelebriere jeden kleinen Erfolg und reichere deine Geschäftserleben mit positiven Emotionen an.

Tipp 3. Spür die Angst und mache es trotzdem

Angst ist spürbar sobald du deine Komfortzone verlässt. Du empfindest Selbstzweifel, erfindest Ausreden, warum es doch keine gute Idee ist und gibst zu viel auf die Meinungen anderer. Die Angst basiert nicht auf einer Bedrohung, sondern auf dein gewohntes Leben.

Energetischer Blockaden:

Diese Blockaden befinden sich in deinem Nerven- und Energiesystem. Sie reagieren empfindlich auf Emotionen und Schwingungen deines Gemütes.

Tipp 1. Energetische Fitness

Lerne deinen Energierhythmus kennen. Vielleicht kannst du dich morgens besser auf Zahlen konzentrieren, dafür bist du gegen Abend kreativ. Oder du kannst morgens viel besser telefonieren und bei Sonnenaufbau kreativ schreiben. Planen deine Aufgaben entsprechend.

Tipp 2. Meditieren

Durch Meditation bringst du deinen Organismus ganz bewusst zur Ruhe. Entweder du fokussierst dich über den Atem, um deine Konzentration zu fördern oder du lässt deinen Gedanken freien Lauf, um deine Kreativität zu wecken. Du kannst das selbst steuern.

Tipp 3. Soul Tapping Solution – Negative Emotionen erkennen und lösen

Mit dieser Form von EFT löst Du deine Trigger auf. Durch Soul Tapping kannst du deine Gedanken von negativen Emotionen abtrennen. Du kannst fortan klarer Denken und Entscheiden. Deine inneren Widerstände und Ängste lösen sich magisch auf.

Wenn du Dir helfen lassen willst, deine negativen Glaubenssätze zu erkennen und zu drehen, damit du einen starken Mindset entwickelst und nur dann auf die Bremse trittst, wenn es wirklich notwendig ist, melde ich bei mir.

Vereinbare am besten einen kostenfreien Call und wir sprechen erst mal darüber, was du brauchst und wie ich dir helfen kann.

Deal?

So kommst du in eine höhere Schwingung

Jeder Mensch kann seine Schwingung erhöhen und dadurch schönere Dinge in sein Leben ziehen.

Das Internet ist voll von Informationen über Schwingungen und wie die richtige Schwingung dein Leben verbessert. Dass das stimmt, beweisen viele Experimente. Ich finde es sehr spannend, denn ich habe selbst schon an solchen Experimenten teilgenommen. Aber dazu später.

Alles ist erst einmal Energie und Energie schwingt. Auch Gedanken haben ihre eigene Schwingung. Negative schwingen niedrig und positive Gedanken schwingen hoch. Wir kommen in eine höhere Schwingung, wenn wir Dinge tun, die uns Freude, Wertschätzung, Liebe und Frieden empfinden lassen. Grundsätzlich besteht jede Form von Materie aus Energie, die ständig in Bewegung ist. Alles im Universum hat eine optimale Schwingungsrate, die es gesund hält. Von den kleinsten Molekülen bis hin zu den komplexesten Lebewesen schwingt alles und hat auch seine optimale Schwingung. Wir selbst erreichen dieses hohe Schwingungsniveau, wenn wir gesund sind und unser Potenzial ausschöpfen.

Techniken zur Schwingungserhöhung

Der Mensch ist in der Lage, diese Schwingungen in sich selbst bewusst zu kontrollieren, indem er eine Vielzahl von Techniken anwendet. Wir wissen, wann wir einen hohen Schwingungszustand erreicht haben, weil wir uns gut fühlen und spüren können, dass wir mit allem, was ist, im Einklang sind. Wir sind zum Beispiel fähig uns selbst zu heilen. Wir haben eine gute Intuition und Wahrnehmung. Demnach sind wir in Resonanz mit der idealen Frequenzen.

Alle unsere Gedanken, Emotionen, Entscheidungen und Aktionen tragen zu unserer Schwingung bei. Das Gleiche gilt für unser Umfeld. Wenn unsere Umgebung positiv fühlen wir uns besser. Sämtliche Aktivitäten, die uns Energie spenden und uns Freude bereiten, deuten auf eine höhere Schwingung in uns hin. Wir spüren sie in Form von positiven Emotionen wie Freude, Wertschätzung, Glück, Liebe, Verbundenheit, Wohlwollen oder Frieden. Konstruktive, kreative und expansive Gedanken fördern ebenfalls eine höhere Schwingung. Es sind genau diese Schwingungen, die wiederum Positives anzieht.

Gute Gewohnheiten, die zu unserer körperlichen Gesundheit und Stärke beitragen, heben ebenfalls unsere Schwingung an. Du kannst zu deiner Lieblingsmusik tanzen, dich auf eine Mantra-Meditation einstimmen, in die Natur gehen oder Atemübungen, wie die 7 Minuten Meditation, machen. Diese Übungen erhöhen deine Schwingung. Du kannst zusätzlich auch einfach Dankbarkeit und Vergebung praktizieren. Du kannst dich mit liebevollen Menschen, die bereits eine hohe Schwingung haben, umgeben. Ein gutes nahrhaftes Essen, frisch und unbehandelt, unterstützt uns derzeitigen Schwingungsgrenzen zu überwinden. Es sehr viel, was du sofort tun oder ändern kannst, damit du in eine förderliche Energie kommst.

Schritt zu Schwinungserhöhung

Sobald dein Wunsch nach Veränderung stark genug ist, wirst du dich zu dem hingezogen fühlen, was dir helfen kann, einen hohen Schwingungszustand zu erreichen und zu erhalten. Deine positive Erwartungshaltung wird dann zu deinem wichtigsten Werkzeug. Sie ist wie die Blickrichtung auf das, was du für dich erreichen willst. Mit diesem Fokus wirst du den Weg deiner Transformation nicht verlassen, auch wenn einmal unübersichtlich und kurvenreich ist.

Während deiner Weiterentwicklung wird sich auch deine Schwingungsfrequenz entwickeln. Und mit jeder Schwingungserhöhung wirst du in eine bessere Realität gelangen. Bewusst oder unbewusst wirst du Umstände und Menschen anziehen, die dir helfen werden. Auf diese Weise kommst du immer mehr in einem Leben an, dass dir Freude bereitet. In der besten Zeit deines Lebens stimmt so ziemlich alles. Dein Lebensgefühl, deine Balance, deine Beziehungen, deine beruflichen Aufgaben, deine Finanzen und dein Umfeld. Es erfüllt dich und macht dich glücklich.

Ich selbst bin vor einigen Jahren diesen Weg gegangen. Je besser meine Energie wurde, je besser wurde mein Leben. Ich war damals enttäuscht, gestresst, hatte finanzielle Sorgen und fühlte mich allein und verlassen. Doch nach ein paar Wochen veränderte sich alles.

Was ich damals gemacht habe, kannst du im Kurs „In 21 Tagen in einen kraftvollen Mindset“ lernen und umsetzten. Bereits in den ersten Tagen wirst du Veränderungen feststellen. Die Übungen sind einfach zu erlernen und du brauchst nur ca. 15 Minuten morgens und 5 Minuten abends, um Übungen und Aufgaben zu erledigen.

Es lohnt sich.

Finde heraus, wie Du jede Herausforderung meistern kannst

Zwillinge mit zwei ganz unterschiedlichen Leben

Peter und Michael sind Zwillingsbrüder. Ihre Kindheit war geprägt von Unterdrückung, Gewalt und Armut. Der Vater war ein arbeitsloser Alkoholiker und die Mutter arbeitete in einer Bar und einem Waschsalon, um das Geld für die Familie zu verdienen. Mindestens ein Mal in der Woche war der Vater betrunken und lies seinen Frust an Ehefrau und Kinder aus. Heute sind die Zwillinge 40 Jahre als. Peter ist seit Jahren obdachlos und bekommt keinen Fuß auf den Boden. Er sagt: „Weil mein Vater so ein gewalttätiger Säufer war, hatte ich überhaupt keine Chance im Leben.“ Michael dagegen war ein guter Schüler, bekam ein Stipendium und studierte Jura. Er ist ein erfolgreicher Anwalt geworden, der sich gegen Gewalt in Familien engagiert. Er sagt: „Weil mein Vater ein Alkoholiker war, der uns, unsere Mutter regelmäßig verprügelte und sogar mehrmals krankenhausreif schlug, entschied ich mich, dagegen anzugehen. Meinen Kindern und den Kindern anderer Familie soll es einmal besser gehen. Und das war meine Motivation Anwalt zu werden.“

So findest du neue Lösungen

Auch wenn wir glauben, dass uns alle Wege verschlossen sind oder dass unsere Bemühungen ins Leere laufen werden, sind wir nie ohne Optionen. Vielleicht ist die geniale Lösung noch nicht sichtbar, aber sie ist da. Wenn wir in Bezug auf diese einfache Tatsache ehrlich zu uns selbst sind, können wir alles überwinden, denn wir werden nie aufhören, nach einer Lösung für die vor uns liegenden Herausforderungen zu suchen. Warum? Das liegt in unserer Natur als Mensch.

Selbvertrauen gepaart mit einer machbaren Lösung ist das beste Gegenmittel für Zweifel, Frust und Hilflosigkeit. Auf diese Weise widerstehen wir den Widrigkeiten des Lebens oder unseres menschlichen Geistes, mit seinem Quatschi. Egal wie schwer das Leben derzeit zu sein scheint. Wir leben in der Dualität. Einer Welt der Gegensätze. Also warum soll es in jeder schlechten Situation nicht auch einen guten Teil geben, auf den Zugriff hast. Lasse dich nicht von deiner Angst in die Irre führen. Angst ist kein guter Berater und bringt auch keine kreative Lösungen hervor. Sobald du an deine Fähigkeit glaubst, für jedes Problem auch eine Lösung findest, wirst du auch eine finden. Vielleicht wirst du überrascht sein, wie erstaunlich deine Lösungen auf einmal sind. Wenn du nur deine Perspektive ändern kannst, um ein Hindernis in eine Gelegenheit zum Wachstum zu verwandeln, werden sich Dinge bereits ändern.

Denke immer daran. Deine Vergangenheit ist nicht dein Schicksal. Sie ist eine Serie von Erinnerungen, die du auf die eine oder andere Art und Weise bewertest. Auch wenn du glaubst, dass es keinen Ausweg gibt, ist die Wahrscheinlichkeit fast null, dass das wirklich so ist.