Burnout erkennen und lösen - Coaching - Anja Maria Stieber

Burnout erkennen – Raus aus der Burnout Falle

Abgrenzen, Nein sagen, Klarheit und Ruhe finden Wer unter Burnout leider, fühlt sich leer, kraftlos und energielos. Ausgebrannt. Sie schlafen schlecht und können nicht mehr richtig abschalten. Ihre Leistungsfähigkeit nimmt ab. Sie machen mehr Fehler, können sich nicht mehr so gut konzentrieren. Sie geraten deswegen immer häufiger in Konflikte, die das Burnout anfeuern. Emotionale Erschöpfung nimmt zu und die Angst vor Scheitern steigt an. Sie fühlen sich vollkommen überfordert und können den Erwartungen nicht mehr standhalten. Oft beginnen sie sich zurückziehen und nehmen am gesellschaftlichen Leben und treffen mit Freunden immer weniger Teil. Es ist ein Teufelskreis, den du durch ein maßgeschneidertes Coaching durchbrechen kannst. Im Erstgespräch klären wir ab, ob ein Arztbesuch und eine Diagnose notwendig ist. Dieses Coaching kann die Betreuung durch den Arzt begleiten.

Im Coaching lernst du:

Woran erkennt man Burnout
Wie muss man Burnout einordnen
Deine eigene Situation verstehen
Energieräuber zu enttarnen
In deine innere Stärke zurückzufinden
Deinen persönlichen Präventionsplan zu erarbeiten
Modernes Zeit- und Prioritätenmanagement
Deinen Job auf Stress- und Burnoutfaktoren zu überprüfen

Umfang des Coachings:

6 Coaching Termine – Zeitraum 6 Wochen
Fokus: so viel wie nötig – aber nicht mehr. Dafür zügige Fortschritte.
Stringente Zusammenarbeit mit System in den einzelnen Sessions, sowie in der Zeit dazwischen, sorgt für schnelle Erkenntnisse, realistische Lösungen, Machbarkeit und Nachhaltigkeit.
10 Themen mit Tools, Fragenbögen und Reflexionen.
Zahlreiche Übungen und Reflexionen mit Aktivitäten.
Transfersicherung in deinen persönlichen und beruflichen Alltag.
Nachhaltige Prozessbegleitung durch deinen persönlichen Mitgliedsbereich auf meiner digitalen Coachingplattform.
Kontakt via Messenger
Soul Tapping nach Bedarf
Verlängerung um weitere 6 Sessions möglich
Bonus 1: Meditation als MP3
Bonus 2: Buch im Printformat „Knack deinen Code“
Einstieg sofort, wenn Platz frei

Ergebnis des Coachings Burnout erkennen:

Du kennst die Faktoren, die in die Stress auslösen
Du verstehst die Geschichte hinter deinem Burnout
Du kannst dich besser abgrenzen
Du kennst die Tagesstruktur die zu dir passt
Du hast eine ICH-Balance gefunden
Du fühlst dich gut, kannst wieder durchschlafen.
Du hast wieder Kontrolle über deine Lebensbereiche.
Du spürt wieder mehr Energie und Lebensfreude.

Zielgruppe für das Coaching Life Coaching:

Menschen, die das Risiko sehen auszubrennen und auf der Suche sind nach neuen Lebens- und Arbeitsmodell sind. Sie wollen Resilienz aufbauen und emotionale Stärke aufbauen. Menschen, die wegen Burnout bereits krankgeschrieben wurden und jetzt Wege suchen, um einen erneuten Burnout zu verhindern.

Zur Info:

Dieses Coaching Programm ist eines der vielen Bausteine aus dem Best Time Ever Mentoring. Diese Coachings sind auf ein Thema fokussiert. Methode und System sind in meiner Coachingpraxis seit vielen Jahren erfolgreich erprobt. Sie bestehen in der Regel aus 6 - 12 Terminen plus Online Coaching Prozess Begleitung und Meditationen.

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